Диетолог
Диетолог
Консультации специалистов временно приостановленны
Правила и модерация
Ты – то, что ты ешь. Эту истину вам скажет любой диетолог. Как «наполнить» себя с пользой для здоровья и привить правильное отношение к еде малышу? Специалисты помогут разобраться с главными проблемами и расскажут «как есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
  • Елена Спрашивает Елена 21.07.2016 06:28

    Елена

    Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста как похудеть не навредив ребенку. рост 152, вес 86. спасибо

Ответ эксперта

  • Мария Селихова Мария Селихова

    акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

    619 консультаций страница эксперта

    Здравствуйте, Елена! Исключите из рациона хлебо-булочные изделия, сладости, ограничьте употребление поваренной соли. Кушайте супы, каши, овощи тушеные, запеченные в духовке, мясо, рыбу в отварном или запеченном виде. Фрукты , ягоды можно любые, кроме тех, которые содержат много сахара. Это бананы,  виноград, персики и абрикосы, черешня, арбуз. 

    26.07.2016 16:39

    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно

    Похожие консультации

    • Елена Спрашивает Елена 05-10-2015
      Хочу есть

      Доброе утро Вторая беременность-безумно хочу кушать,особенно вечером или ночью сладкого((уснуть прямо не могу,что делать? За прошлой беременности тоже ела много первый триместр-пришла на учет вставать плюс 5кг,ужаснулась,но до конца беременности еще всего 8 кг набрала. Я постоянно слежу за фигурой,по 5 тренировок в неделю,есть склонность к полноте,но я держусь 64-65 при росте 175,много не ем,но сейчас это нашестие какое-то...

      Ответил к.м.н., врач-психотерапевт Михаил Гаврилов
    • Мария Спрашивает Мария 25-02-2016
      Правильное питание в третьем триместре

      Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, где найти подробное меню для 3-го триместра? К сожалению, в плане правильного питания, хорошего настроения, безнервозности и свежего воздуха, первые два триместра просто выпали…как сейчас помочь малышу хоть в чем-то? Он растёт очень быстро. Ощущение, что мой живот за ним не успевает. Конечно, проблемы со стулом и набор веса больше положенного, хотя я никогда не толстела до беременности, но ела все подряд…

      Ответил к.м.н., врач-психотерапевт Михаил Гаврилов