Диетолог
Диетолог
Консультации специалистов временно приостановленны
Правила и модерация
Ты – то, что ты ешь. Эту истину вам скажет любой диетолог. Как «наполнить» себя с пользой для здоровья и привить правильное отношение к еде малышу? Специалисты помогут разобраться с главными проблемами и расскажут «как есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
  • Виктория Вялова Спрашивает Виктория Вялова 02.04.2015 22:06

    Какой диеты лучше придерживаться после родов?

    Подскажите, пожалуйста, как придерживаться диеты после родов? Какую диету после родов выбрать и вообще можно ли это? Не смогу ли я этим навредить ребёнку? В роддоме список дали, так получается почти ничего есть нельзя, чтобы аллергии у ребенка не было…  Какие продукты можно включить в послеродовую диету? Не понимаю что можно есть, а что нельзя, чтобы и ребенку хорошо было (я кормлю грудью) и мне не поправиться…

Ответ эксперта

  • Наталья Нефедова Наталья Нефедова

    диетолог, психолог, фармаколог

    12 консультаций страница эксперта

    Здравствуйте, Алеся!
    После родов можно есть всё. Это правда, что некоторые продукты МОГУТ вызвать аллергическую реакцию у новорожденного, но согласно научным исследованиям, такая реакция индивидуальна и нет таких продуктов, которые 100%-но закончатся диатезом на щечках Вашего малыша. Обычно, это белковые продукты, такие как рыба и орехи. Советую просто следить, как кожа ребеночка реагирует на те или иные продукты, которые Вы употребляете. Часто, аллергия может проявляться не из-за продуктов питания мамы, а из-за моющих средств: для стекол, полов, стиральный порошок и тд.
    Не советую употреблять напитки и продукты с высоким содержанием кофеина, а также острую пищу. Главное, помнить, что аллергические проявления в виде диатеза - это временное явление, лишь 'неподготовленность' пищеварительной и иммунной системы малыша.
    Что касается Вас, то не в коем случае не стоит сидеть на модных диетах! У Вас, для оптимального Вашего здоровья и здоровья Вашего малыша, должно быть полноценное, разнообразное питание! Конечно, следует следить за порциями и постараться не переедать. Также, кормление грудью - это большой плюс для Вашей фигуры: сокращение мышечного слоя матки при кормлении, увеличивает расход калорий!
    Удачи!

    06.04.2015 20:53

    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно

    Похожие консультации

    • Зося Домрачева Спрашивает Зося Домрачева 24-03-2015
      Фигура после родов

      Здравствуйте! Я никак не могу вернуть фигуру после родов. У меня двое детей. Со старшей дочкой я набрала почти 23 кг. Фигура после родов, конечно, изменилась. Но «слетело» около 12 кг. И на этом вес встал. Кормила грудью дочь до 10 месяцев. А еще через 2 года вновь забаременала. Набрала 12 кг, все они в течение месяца сами «слетели» Фигура после родов вторых осталась прежней. Но вот те килограмы которые пришли во время первой беременности никак не хотят уходить. Младшему ребенку уже 3 года. Питаться пытаюсь правильно… После диет вес снова возвращается. Что не так?

      Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова
    • Татьяна Пасхина Спрашивает Татьяна Пасхина 24-03-2015
      Питание кормящей мамы

      Добрый день!   Хочу спросить, питание кормящей мамы – это какие-то диетические принципы которые ориентированы на всех женщин? В смысле может ли что-то, что не предназначено для питания кормящей мамы одного ребенка, подходить для другой мамочки? Или есть продукты которые совсем нельзя употреблять пока кормишь грудью? Спасибо!

      Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова
    • Елена Назаренко Спрашивает Елена Назаренко 25-03-2015
      Диета для беременных

      Скажите пожалуйста, есть ли какая-то диета для беременных которая точно исключает опасность сильно поправиться? И существуют, наверно,какие-то принципы определенные в диете для беременных? Какие? Спасибо!  

      Ответил диетолог, психолог, фармаколог Наталья Нефедова