Загрузка...
Ты – то, что ты ешь. Эту истину вам скажет любой диетолог. Как «наполнить» себя с пользой для здоровья и привить правильное отношение к еде малышу? Специалисты помогут разобраться с главными проблемами и расскажут «как есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».
  • Крис Спрашивает Крис 05.12.2015 01:35

    Набираю быстро вес

    Здравствуйте.что мне делать с 18 недели набираю по 1 кг в неделю.сейчас срок 26 недель!!!

Ответ эксперта

  • Лариса Лерке Лариса Лерке

    Врач-эстетист, диетолог

    2 консультации страница эксперта

    В третьем триместре беременности ребенок сформирован и жизнеспособен, ему остается набирать вес, а Ваш организм, Крис, уже начинает готовиться к родам и кормлению малыша грудью. Питание третьего триместра должно не перегружать организм, быть легким и сбалансированным. В меню на день должно быть не менее 3х порций продуктов, которые богаты кальцием ( молоко, сыр, творог, свежая зелень) и железом ( мясо, шпинат, ягоды, капуста, гречка). Хотя бы раз в день надо съедать продукт, богатый фолиевой кислотой ( зелень, чечевица, фасоль). Ежедневно потреблять продукты содержащие витамин С. В первой половине дня делать упор на белковую пищу, во второй только легкую пищу ( кисломолочные продуты, каши, салаты). Не сочетать плотную и жидкую пищу, можно суп, а после через 2-2,5 часа второе. Много гулять, заниматься йогой для будущих мам ( при условии отсутствия противопоказаний).

    23.12.2015 11:57

  • Галина Валерьевна
    Я тоже быстро набирала вес, но гинеколог даже не прописывал диеты никакой. Сама старалась кушать менее калорийную пищу.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Виктория Кудрявцева
        постарайтесь сделать тест на скрытые отеки, если таковых не имеется ограничьте углеводы и повысьте физическую нагрузку
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно

            Похожие консультации

            • Марина Марина Спрашивает Марина Марина 20-10-2015
              Разгрузочные дни при беременности

              Добрый день. У меня беременность 20 недель и прибавка зв весе за это время +10 кг... В Женской консультации набросились, что слишком быстро набираю вес. Посоветовали разгрузочные дни, без конкретики ("почитаете в Интернете"). Но в сети столько информации, фильтровать которую очень сложно. Кто-то говорит, что нужно разгружаться на одних только яблоках или обезжиренном твороге, кто-то категорически против, мол, это может навредить ребенку. Посоветуйте, как нормализовать вес, чтобы прибавка была не такой катострофичной, с чего начинать? Полезно ли устраивать разгрузочные дни во время беременности, и как правильно это делать? Не вредно ли это для будущего ребенка? Заранее благодарна.

              Ответил к.м.н., врач-психотерапевт Михаил Гаврилов
            • Наида Магомедгаджиева Спрашивает Наида Магомедгаджиева 26 апреля
              Наида

              7 лет ребенку он быстрее набирает вес, школу ходить 1 класс, вес у него 37 кг, хоть занимается спортом, сладкое любит, можно ли ему что нибудь мочегонное и одышка тоже есть незнаю что делать 

              Ответил врач-терапевт-диетолог Анна Соловьева