Гинеколог
Гинеколог
Консультации специалистов временно приостановленны
Правила и модерация
Консультация гинеколога нужна при планировании, ведении беременности, подготовке к родам и в постродовом периоде. Наши ведущие врачи развеют страхи и сомнения на любом этапе материнства. Задайте вопрос и внимательно отнеситесь к рекомендациям специалистов.
  • Татьяна Сбруева Спрашивает Татьяна Сбруева 13.04.2015 11:07

    Как похудеть во время беременности?

    Добрый день! У меня такой вопрос: как похудеть во время беременности? Я на 27 неделе беременности, придерживаюсь диеты, предложенной моим гинекологом, ем немного вообще, но вес не уходит. Мой врач считате, что мне похудеть во время беременности можно, только придерживаясь принципов правильного питания и делая разгрузочные дни... Но мне это не помогает! Как похудеть во время беременности с помощью физических упражнений, при условии, что большие нагрузки мне противопоказаны? Спасибо!

Ответ эксперта

  • Елена Геворкова Елена Геворкова

    врач акушер-гинеколог

    41 консультация страница эксперта

    Добрый день! На мой взгляд, не стоит вопрос о похудении как таковом, вероятно, что речь идет о контроле веса при патологической прибавке.  Ваш врач совершенно прав – контроль веса при беременности возможен лишь при соблюдении правил здорового питания. Разгрузочные дни подразумевают использование низкокалорийных продуктов в течение дня с ограничением (либо исключением) соли, жира и простых углеводов. Например, употребление в течение дня гречки, творога,  отварной куриной грудки, зеленых яблок вполне можно отнести к варианту разгрузочного дня. Желательно использовать два вида продуктов и контролировать употребление жидкости, около 1,5 литров в день. Безусловно, этот совет не более, чем рекомендательный, более подробную и правильную ,,инструкцию,, может дать врач, который Вас наблюдает.   Вопрос физических упражнений очень важен. Если нет противопоказаний, то это очень полезно и может внести весомый вклад в борьбу с излишним набором веса. Желательно отдавать предпочтение прогулкам, ходьбе, плаванию, йоге, фитнесу или гимнастике для беременных, то есть видам спорта, адаптированным для беременности.

    13.04.2015 12:22

    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно

    Похожие консультации