Инструктор по фитнесу
Инструктор по фитнесу
Консультации специалистов временно приостановленны
Правила и модерация
Похудеть и вернуть хорошую физическую форму после родов – легко и просто! Поддерживать жизненный тонус, укрепить мышечный корсет и восстановить упругость самых пикантных зон нашего тела – поможет грамотный инструктор по фитнесу.
  • Ирина Поваренко Спрашивает Ирина Поваренко 05.10.2014 10:51

    Спорт после кесарева сечения

    можно ли заниматься спортом после кесарева сечения? Не опасно ли это? Спасибо.

Ответ эксперта

  • Димов Станислав Димов Станислав

    инструктор групповых программ, персональный тренер

    19 консультаций страница эксперта

    Операция кесарево сечение не является ограничением для физических нагрузок. К тренировкам предпочтительно приступать через месяц после родоразрешения. Занятия позволят быстрее восстановится.

    05.11.2014 13:33

  • Галина Валерьевна
    Спорт в умеренном количестве никому не помешал. Возможно упражнения помогут Вам восстановиться.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Виктория Кудрявцева
        Можно, только осторожно, в течении года постарайтесь сильно не напрягать пресс, в остальном ограничений нет
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Евгения Darazenka -Трофимова
            Пожалуй, всё индивидуально. и операция кесарево, смотря как прошла и какие последствия после неё, также может стать ограничением. прежде чем нагружать организм тренировками, все же лучше проконсультироваться с хорошим врачом. Мне, например, запретили качать пресс на год, всвязи с нестандартно прошедшей операцией и особенностью шва.
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно

                Похожие консультации

                • Жанна Гальпина Спрашивает Жанна Гальпина 14-10-2014
                  Грудь после родов и кормления

                  Здравствуйте! Я недавно родила первый раз, кормлю сама. Грудь до родов у меня была 3 размера, сейчас она потеряла форму и обвисла. Конечно, и растяжки после родов имеются. Я не хочу отказываться от ГВ ради красоты, но и с такими ходить не хочется. Мой вопрос такой: есть ли вообще упражнения для груди, для восстановления упругости мышц – в послеродовой период? Не хочу делать никакие операции, тк планирую еще бебиков

                  Ответил инструктор групповых программ, персональный тренер Димов Станислав
                • Юлия Сойвичева Спрашивает Юлия Сойвичева 14-10-2014
                  Упражнения и спорт после родов

                  Добрый день! У меня такой вопрос. Я на 34 недели беременности, активно готовлюсь к родам и тд. Но после родов сидеть с малышом не буду, нету возможности. Планирую почти сразу выйти на работу, а поскольку моя деятельность связана с постоянным общением с людьми, я должна быть в форме ВСЕГДА! ДАЖЕ СРАЗУ ПОСЛЕ РОДОВ! Как быстро после родов можно вернуться к спорту, фитнесу, гимнастике, силовым тренировкам? Врачи говорят что спорт после беременности не всегда благоприятен, но я не представляю себе , ка без физических нагрузок. Итак, когда можно будет к спорту вернуться? И какие упражнения после родов разрешены, считаются допустимыми? Что лучше: бег / фитнес/ бассейн? Спасибо!!!!!

                  Ответил инструктор групповых программ, персональный тренер Димов Станислав
                • Елена Валунова Спрашивает Елена Валунова 17-11-2014
                  Как похудеть после родов

                  Здравстсутйе, не могли б подсказать 1-2 упражнения, чтоб можно было похудеть после родов? У меня рост 168 см, вес 75 – в основном в животе на бедрахз и на руках. У меня нету возможности посещать спортзал. Думаю заниматься дома. Какие упражнения после родов помогут похудеть в этих местах?

                  Ответил инструктор групповых программ, персональный тренер Димов Станислав