Загрузка...

Неразрешимых ситуаций не бывает. И в этом вам помогут убедиться наши эксперты – детские, перинатальные, семейные психологи. Специалисты протянут руку помощи и грамотно проконсультируют на извечные темы «Что делать?» и «Как быть?».
  • Василиса Иванова Спрашивает Василиса Иванова 28.07.2016 13:12

    Я не справляюсь со своими эмоциями

    Здравствуйте! Не справляюсь со своми эмоциями за несколько дней до месячных. Очень четко это подмечаю. У меня двое деток - мальчик 2,9 и 9 месячная девочка. Дочку еще кормлю грудью, т.е. принимать какие-то препараты не могу. Мои эмоции идут волнами. Например пол дня все хорошо, потом накатывает и я срываюсь, потом плачу, корю себя за такое поведение. Особенно трудно в эти дни мне уложить старшего на дневной сон. После часа укладываний начинаю на него орать, в другое время никогда так не делаю. После того, как вспышка прошла, навзрыд плачу, потому как такое поведение свое считаю не правильным, не педагогичным и т.д. И вообще тем самым еще больше усугубляю ситуацию,т.к. в другой раз ребенок естественно с меньшей охотой идет ложиться спать (помятуя о таком поведении матери). Конечно мне иногда удается эти приступы перебороть, как-то мысленно расслабиться, думать о чем-нибудь приятном, а не о том, что мне надо укладывать ребенка, а он бесится. Но не всегда. Какие есть способы выплеска эмоций (если я все-таки не избежала приступа)? Может мне подвесить грушу и лупить по ней? Живем мы в экологически чистом, хорошем месте, гуляем днем много, проводим день в играх, общении, режим соблюдаем. Есть муж, он дома появляется редко. Для меня он - спасение конечно в такие дни. 

Ответ эксперта

  • Марина Кусачева Марина Кусачева

    Психолог, коуч, карьерный консультант

    46 консультаций страница эксперта

    Здравствуйте, Василиса. Рекомендация вам одна - побольше отдыхайте, как бы странно это ни звучало при наличии двух маленьких детей. Находите любые возможности для отдыха. Просто посидите с ними. полежите вместо бытовых задач и уборок. 9 месяце после родов - это небольшой срок, чтобы установился гормональный фон, который влияет на эмоции. Вы просто на физическом уровне можете не успевать сдерживать отрицательные эмоции. Но, отдохнувшая мама, контролирует себя лучше.  

    08.08.2016 13:57

    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно

    Похожие консультации

    • Екатерина Спрашивает Екатерина 03-12-2016
      Излишне эмоциональное реагирование

      Здравствуйте, уважаемые эксперты! У нас такая ситуация: сын 4 лет излишне остро (ну на мой взгляд) реагирует на ситуации, когда что-то не разрешаю, настаиваю на выполненни договоренностей, в общем, когда ему что-то не хочется делать., с чем-то не согласен. Он начинает громко кричать, беситься, все бросать... Раньше такого практически не было, всегда удавалось договаривориться, хорошо действовало объяснение, приемы отвлечения, переключения... Сейчас же можно 10 раз повторять одно и то же в разных вариантах каждый день, пытаться переключать... редко что срабатывает. После постоянно повторяющихся истерик на одном и том же месте, честно говоря, нервы сдают, начинаю нервничать сама и вести себя неправильно, в чем потом каюсь, просим друг у друга прощение, миримся, договариваемся больше так не делать.... Но как только наступает такая же ситуация, все повторяется. При этом есть договоренности, которые он без проблем соблюдает.  Подскажите, как правильно себя вести, чтобы и ребенка научить правильно справляться со своими эмоциями, и себе сберечь нервы. 

      Ответил Психолог Надежда Малова