Как сцеживать молоко, наладить вскармливание, когда переходить на смеси, и как правильно это сделать? А если молока не хватает? А какой молокоотсос лучше? Хорошо, что рядом есть надежный специалист по грудному вскармливанию, который ждет ваш вопрос!
  • Татьяна Пасхина Спрашивает Татьяна Пасхина 02.01.2015 14:37

    Что можно и нужно кормящей маме??

    Добрый день, уважаемый эксперт! Мне 29 лет, недавно были первые роды, прошли с незапланированным кесаревым. Прошло 2 неделе, вхожу в ритм и восстанавливаюсь. Молока у меня мало, но я все равно кормлю. Да и сил у меня тоже мало, помощников у меня особо нету вокруг меня. У меня к Вам два вопроса: мне сейчас важно и нужно максимально восстановить силы – что можно есть кормящей маме для этого? Можно ли, к примеру, кормящей маме мясо или крепкие бульоны?То есть, какие продукты при грудном вскармливании можно кушать чтобы восстановить силы после родов и кесарева? А также у меня такой вопрос, я заранее запаслась всем необходимым для кормления: стульчиком для кормления (на будущее), подушкой для кормления, всяким необходимым бельем, бюстгальтерами, молокоотсосами и тд. Может, есть что-то еще, что может пригодиться кормящей маме? что-то, что может облегчить первые дни-месяцы после родов при кормлении малышки. Спасибо

Ответ эксперта

  • Назарова Мария Назарова Мария

    ведущий консультант по грудному вскармливанию

    8 консультаций страница эксперта

    Добрый день! В вопросе о еде мы должны всегда знать, чего бояться: 1) аллергия 2) газообразование 3) кишечные колики. Поэтому во избежание этих проявлений нужно учитывать, что аллергия может быть совершенно на любой продукт, но чаще всего на цитрусовые, шоколад, мед, орехи, острое, соленое, жаренное. А также если у Вас и ваших родственников никогда не было аллергии, то совершенно не обязательно, что она будет проявляться у малыша. Поэтому, чтобы точно знать, на что малыш высыпает, нужно попробовать утром какой-то один продукт, допустим помидор, и посмотреть на реакцию в течение дня, если кожные покровы чистые, колик и газов нет, то употреблять можно. Какие именно продукты можно будет кушать маме сразу же после родов: Во-первых, любые каши, сваренные на воде: это и гречневая каша, и кукурузная каша, и овсяная каша (однако нужно следить за реакцией вашего малыша), а вот с рисовой кашей будьте более осторожны, она может крепить малыша. Если ваш малыш страдает запорами, то рисовую кашу однозначно исключите из рациона. Во-вторых, мясо отварное, возможно тушеное, или запеченное: подойдет и говядина, и кролик, и индейка. В-третьих, кисломолочные продукты: это, прежде всего кефир, но в небольших количествах допустимо 500 или 700 грамм в день. При введении всегда следим за реакцией малыша, может быть некоторый метеоризм при введении кефира. Допустимо употребление творога, но не сильно жирного (так, же следим за обще реакцией крохи), подойдет ряженка, закваска, или, же йогурты без добавок, прекрасно кушать простоквашу. Далее печеные зеленые яблоки (конечно же, будет лучше, что бы эти плоды были не привозными). Обычные бананы (не более 1 банана в сутки) Любые растительные масла, конечно же, не рафинированные: это и оливковое, и подсолнечное, и кукурузное масла (но не более чем 15 грамм в день). Можно использовать сливочное масло (не более 25 грамм в день, добавьте его в кашу). Практически любой овощной суп (однако, без капусты, и без бобовых). Любой не слишком жирный бульон. Практически любой хлеб, или же хлебобулочные изделия желательно грубого помола, вполне возможно с отрубями. Допустимо употребление яиц (одно сваренное яйцо один раз в два дня, обязательно отслеживаем реакцию, иногда бывает и так что на белок яйца малыша может сыпать). Практически любые макаронные изделия желательно из твердых сортов пшеницы Любой твердый сыр (но только не слишком соленый и не слишком острый). Допустимо употребление картофельного пюре, или же картофель запеченный. Можно использовать рыбу отварную, или запеченную, но только не чаще чем один или два раза в неделю (выбирайте не слишком жирные сорта: это и судак, и карп, и треска, и хек, или, же минтай). Допустимо употребление довольно большого количества жидкости: это негазированная вода, качественный зеленый чай, или черный чай (но слабый), подойдет компот из сухофруктов, или, же чай с фенхелем, а так, же любые травяные чаи. Укропная водичка. Позволительно кушать сухарики, или бублики (наша сушка). Практически любые пряности (это укроп, петрушка). Отваренная свекла (однако, всегда следить за реакцией). Свекла может реально слабить малыша, что облегчает и ваше опорожнение после родов. Подойдут любые тушеные овощи (это и кабачок, и морковь, и свекла) – однако вводим маме их в рацион только на 2 или 3 месяц. Допустимо употребление сахара и кондитерских изделий: конечно же, ограниченное их количество (это может быть пастила, зефир, или же мармелад с натуральными красителями) – делаем это максимально осторожно. Категорически нельзя: Любой шоколад, и шоколадные конфеты. Любые морепродукты, ни креветки, ни раки, ни их икра. Любые красные ягоды, а так же овощи и фрукты!!! (в особенности клубника, или малина). Эти фрукты и ягоды вводим в рацион позднее всего, однозначно после исполнения трех месяцев вашему крохе. Любые сырые овощи. Все цитрусовые: это и апельсины, и мандарины, и лимоны, или грейпфруты. Практически все экзотические фрукты (это и киви, и папайя, и ананас, и авокадо, да и пр.) Не стоит употреблять виноград, или груши (они могут пучить). Не стоит употреблять дыню. Откажитесь от арбуза (отравление таковым слишком опасное). Не стоит употреблять огурцы, редис, и помидоры. Откажитесь от любой капусты (брокколи, или цветная, а так же белокочанная, брюссельская), она вызывает повышенное газообразование непосредственно в кишечнике. Не стоит употреблять квашеную капусту. Откажитесь от бобовых культур (горох, фасоль, или чечевица). Не стоит употреблять лук, и чеснок. Не самая полезная пища в это время и консервированные овощи. Не стоит употреблять жирный мясной бульон. Окажитесь от консервов, и полуфабрикатов. Не стоит употреблять колбасу, или сосиски Не подходят орехи (как фисташки, так и арахис). Любые сухофрукты в особенности изюм, курага (ребенка может пучить), и так же чернослив (как кому). Не допустима халва. Не подойдет сметана. Отказывайтесь от майонеза, и кетчупа. Не стоит употреблять плавленые сырки или сгущенное молоко. Не желателен черный хлеб, или свежие хлебобулочные изделия, откажитесь от дрожжевой выпечки, булок, бисквитов, тортов. Не желателен мед, а так же любая цветочная пыльца. Не стоит употреблять сахар, по крайней мере, в больших количествах. Не допустима перловая каша (ее вводим только после трех месяцев) Откажитесь от манной крупы. Любое спиртное. Не стоит употреблять цельное коровье молоко (как домашнее, так и магазинное). Не пейте концентрированные соки, или газированные напитки. Отказывайтесь от кофе, и какао. Не желателен черный чай, а так же чай в пакетиках. Все изделия, содержащие как пищевые, так и вкусовые добавки, различные эссенции, или эмульгаторы. Не стоит употреблять мороженое. Пища называемая фаст-фуд. Любые соления, копчения, а так же жирное, жареное, слишком острое, и слишком газообразующее. На вопрос, что может пригодиться кормящей маме, можно ответить так: заряд бодрости, положительный настрой и желание кормить.

    02.02.2015 17:38

  • Наталья Юрьевна
    Можно каши,супы на мясном бульоне хоть и не рекомендуют.творог.сыр.чай.кампоты.яблоки печёные.бананы
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Алёна Огурцова
        Лично я ела все с выписки, аллергии не было ни разу. При гв питаться можно всем, но в меру
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно

            Другие консультации

            • Аля Вихрева Спрашивает Аля Вихрева 13-11-2014
              Какой выбрать молокоотсос?

              Здравствуйте! у меня скоро роды, пока что готовлюсь и хочу все предусмотреть. Как говорят врачи, да и я сама знаю - у меня скороее всего будет много молока, так что без молокоотсоса мне не обойтись. Я уже прочитала и как уменьшить лактацию, и даже потренировалась как делать специальный массаж для груди, когда молочка очень много и они болят. И прежде чем купить молокоотсос, тоже прочитала много всего, возник вопрос в итоге: какой все-таки молокоотсос считается лучшим? Не вреден ли электрический молокоотсос? Я слышала что у некоторых мам от такого вида сцеживания могут случаться застои молока. И какой выбрать по цене, по тому что не хочется просто переплачивать за фирму и марку. Нужно мнение профессионала, спасибо!!

              Ответил ведущий консультант по грудному вскармливанию Назарова Мария
            • Мария Пчелова Спрашивает Мария Пчелова 12-10-2014
              Прекращение лактации

              Здравствуйте! У меня такая ситуация, я кормила ребенка грудью полгода, потом перешли на прикорм, все нормально . Но у меня все еще не уходит грудное молоко. Есть ли какие-то таблетки для прекращения лактации? Или чаи, или народные средства. Только так, чтобы не вызвать никакого вреда для организма. спасибо.

              Ответил ведущий консультант по грудному вскармливанию Назарова Мария
            • Елизавета Федорова Спрашивает Елизавета Федорова 05-12-2014
              Сцеживание грудного молока

              Здравствуйте! Скажите, как правильно сцеживать грудное молоко? Сколько грудного молока за раз сцеживания считается нормой, а сколько – мало? большое спасибо. Лиза 21 год.

              Ответил ведущий консультант по грудному вскармливанию Назарова Мария