• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Новости
  • Наука и здоровье
  • Физиология
  • Правильный отдых делает нас здоровыми
Правильный отдых делает нас здоровыми
Физиология

Правильный отдых делает нас здоровыми

Автор: Елена Бабичева
17-03-2016 697 7
1
Поделиться Поделиться Поделиться
Знаете ли вы, что от того, как вы провели 48 часов уик-энда, напрямую зависит состояние вашего здоровья. Такую неожиданную закономерность выявили ученые, сообщает The Times of India.

По мнению медиков, в выходные нужно отдыхать и набираться сил для следующей рабочей недели. Интересно, что понятие «отдыхать» у медиков и обычной российской семьи значительно отличается.

Исследование, которое проводилось среди американских и европейских семей, выявило, что основная масса именно в выходные усиленно налегает на жирную пищу, фастфуд и алкоголь – то есть самую вредную еду для организма.

Вторая распространённая ошибка – стремление выспаться за всю рабочую неделю и вообще смещение времени сна и бодрствования. По мнению врачей, сместить время подъёма можно не более чем на час – только в этом случае не будет вредных последствий для самочувствия.

Интересно, что у большинства семей именно выходные дни оказались самыми однообразными в плане впечатлений. Нужно обязательно гулять, ходить в гости, на выставки, в кино, уверены учёные. В противном случае в понедельник вы проснётесь с ощущением, что так и не отдохнули.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
7
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
6797
2
Тест: 13 вопросов
Насколько Вы нежная?
11117
5
Тест: 9 вопросов
Когда вы выйдете замуж?
Больше тестов
Комментарии 7
комментировать
Показать -3 предыдущих Показать все -3
  • Наталья Юрьевна
    Наталья Юрьевна 13-12-2015
    Да,нужно больше времени проводить с семьёй.Выезжать в парки, ходить на культурно- массовые мероприятия☺☺☺
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Андрей Бахтеев
        Андрей Бахтеев ответил Наталье 16-01-2016
        Наталья, сколько не читаю Ваши комментарии - Вы нигде ничего нового не пишите, чаще всего повторяете кусок текста статьи, оптимизированный с Вашей точки зрения.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Юрьевна
            Наталья Юрьевна ответила Андрею 15-05-2016
            Андрей, пропускайте и не читайте если не нравится.Я пишу так как считаю нужным со своей точки зрения))))
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Андрей Бахтеев
                Андрей Бахтеев 16-01-2016
                А также заниматься спортом (в зависимости от времени года: велосипед, ролики, плавание, коньки, лыжи и т.д.). Также можно попробовать новые ощущения (что-нибудь вроде аэротрубы). Надо максимально разнообразить выходные - тогда они покажутся длинне и будет сильнее ощущение, что Вы отдохнули.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Орасис
                    Наталья Орасис 09-05-2016
                    Согласна с автором статьи, спорт это жизнь
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • тттт тттт
                        тттт тттт 18-05-2016
                        Разумное распределение работы и отдыха это основа здорового существования. Правильная статья
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Алла Галкина-Орасис
                            Алла Галкина-Орасис 14-07-2016
                            Здоровье заключает во многих факторах. Надо следить за собой заниматься спортом, правильно питаться и многое другое...
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                                Прикрепить изображение
                                Или перетащите изображение в окно




                                Загрузка...

                                Обсуждают сейчас
                                Мария Смирнова
                                Мария Смирнова 10 июля
                                Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                Пригодился ли вам манеж?
                                Анна Василенко
                                Анна Василенко 30 мая
                                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                Ольга
                                Ольга 29 мая
                                Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                Ангелина Никишина
                                Ангелина Никишина 14 мая
                                Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                Следите за ходом беременности в личном календаре
                                I триместр
                                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                II триместр
                                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                III триместр
                                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                Каждую неделю мы подбираем для вас
                                самые полезные материалы
                                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                Оставайтесь с нами!
                                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                Включить уведомления
                                © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                Хочу быть в курсе всего интересного
                                Проверьте правильность e-mail
                                Уже подписано 108 926 мам