Регулярная посильная физическая нагрузка во время беременности способствует более крепкому здоровью ребёнка во взрослом возрасте. Особенно заметно это сказывается на состоянии его сердечно-сосудистой системы.
Несмотря на то, что некоторые доктора не считают физические упражнения при беременности полезными для здоровья будущей матери и ребёнка, новейшие исследования свидетельствуют об обратном. Тридцать минут умеренной нагрузки для беременной каждый день или через день являются залогом здоровья сердца и сосудов для её ребенка.
Особенность нового исследования состоит в том, что эффект от упражнений матери исследовался не только у новорождённых и малышей, но и у взрослых. Результаты убедительно показали, что физическая нагрузка во время беременности сказываются на состоянии здоровья ребёнка долгие годы после его рождения.
Для того чтобы сердце, кровеносная система и гладкая мускулатура сосудов ребёнка испытали положительное влияние, Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует будущей маме заниматься порядка 20–40 минут в умеренном темпе на беговой дорожке или получать аналогичную нагрузку с помощью других подходящих для неё упражнений пять дней в неделю.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят