• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Новости
  • Наука и здоровье
  • Физиология
  • Упражнения во время беременности полезны для ребёнка
Упражнения во время беременности полезны для ребёнка
Физиология

Упражнения во время беременности полезны для ребёнка

Автор: Александра Шарова
08-01-2016 915 6
Поделиться Поделиться Поделиться
Регулярная посильная физическая нагрузка во время беременности способствует более крепкому здоровью ребёнка во взрослом возрасте. Особенно заметно это сказывается на состоянии его сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на то, что некоторые доктора не считают физические упражнения при беременности полезными для здоровья будущей матери и ребёнка, новейшие исследования свидетельствуют об обратном. Тридцать минут умеренной нагрузки для беременной каждый день или через день являются залогом здоровья сердца и сосудов для её ребенка.

Особенность нового исследования состоит в том, что эффект от упражнений матери исследовался не только у новорождённых и малышей, но и у взрослых. Результаты убедительно показали, что физическая нагрузка во время беременности сказываются на состоянии здоровья ребёнка долгие годы после его рождения.

Для того чтобы сердце, кровеносная система и гладкая мускулатура сосудов ребёнка испытали положительное влияние, Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует будущей маме заниматься порядка 20–40 минут в умеренном темпе на беговой дорожке или получать аналогичную нагрузку с помощью других подходящих для неё упражнений пять дней в неделю.

Теги по теме: беременность роды здоровье сердце
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
6
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
7368
1
Тест: 10 вопросов
Какие страхи в Вас сидят?
7658
3
Тест: 8 вопросов
Ваши скрытые таланты
Больше тестов
Комментарии 6
комментировать
Показать -4 предыдущих Показать все -4
  • Yuliya Tkach
    Yuliya Tkach 22-03-2016
    Ну если врачи считают что заниматься спортом можно, то наверное им виднее. Только подходит это явно не всем.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 10-05-2016
        Если только на малыша это не влияет плохо
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Мария Анатольевна
            Мария Анатольевна 21-10-2016
            Регулярная посильная физическая нагрузка во время беременности способствует более крепкому здоровью ребёнка во взрослом возрасте.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Ольга Куликова
                Ольга Куликова 18-04-2017
                Старалась заниматься,но были другие упражнения и старалась больше ходить и плавала..Я считаю ,что лучше больше двигаться по возможности и если состояния здоровья позволяет
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Карчевская
                    Наталья Карчевская ответила Ольге 27-04-2017
                    Ольга, согласна с Вами.Почему-то многие беременность воспринимают как болезнь,что совершенно ошибочно и посильные нагрузки и упражнения идут только на пользу.Очень еще полезны прогулки на свежем воздухе.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Владимира Першина
                        Владимира Першина 23-07-2017
                        Я во время беременности практиковала только пешие прогулки. Хотя, наверное, нужно было и на фитнес пойти.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно




                            Загрузка...

                            Обсуждают сейчас
                            Анна Василенко
                            Анна Василенко 30 мая
                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                            Ольга
                            Ольга 29 мая
                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                            Ангелина Никишина
                            Ангелина Никишина 14 мая
                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                            Иван
                            Иван 3 мая
                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                            I триместр
                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                            II триместр
                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                            III триместр
                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                            самые полезные материалы
                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                            Оставайтесь с нами!
                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                            Включить уведомления
                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                            Хочу быть в курсе всего интересного
                            Проверьте правильность e-mail
                            Уже подписано 108 926 мам