• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Новости
  • Наука и здоровье
  • Психология
  • Спасаемся от предновогодней депрессии
Спасаемся от предновогодней депрессии
Психология

Спасаемся от предновогодней депрессии

Автор: Александра Шарова
10-03-2016 584 6
Поделиться Поделиться Поделиться
Красочные новогодние праздники мало у кого ассоциируются с депрессией. Однако в действительности многие испытывают в этот период чувство подавленности и одиночества.

Ухудшению настроения и самочувствия способствует ряд факторов. Это может быть предпраздничный аврал на работе, проблемы в личной жизни, непомерные траты при покупке обязательных подарков и многое другое.

Несколько простых советов помогут снизить нервное напряжение последних недель перед праздником и не позволят погрузиться в пучину депрессии.

Не заставляйте себя делать счастливый вид, когда на самом деле хочется грустить. Позвольте себе поплакать или пожаловаться – от проблем это не избавит, но даст возможность снять нервное напряжение.

Старайтесь планировать свою загрузку заранее, чтобы в последние дни перед Новым годом вы не утонули в потоке незаконченных дел.

Не соглашайтесь на участие в вечеринке только потому что там будут все знакомые, если хотите сделать паузу. Уделяйте время себе, любимым занятиям или просто приятному отдыху.

Постарайтесь быть рядом с близкими, даже если у вас существуют некоторые разногласия. Оставьте взаимные упрёки и выяснения отношений на потом, чтобы провести праздники в согласии с родными.

И, наконец, помните, что каждую минуту любого дня и любого месяца наступает Новый год - смотря как вести отсчет. Не хочется отмечать его на волне всеобщей праздничной истерии? Прекрасно! Перенесите Новый год на апрель или сентябрь. Главное - получить от этого удовольствие, а не лишние проблемы. 

Теги по теме: депрессияпсихологияновый годсоветы
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
6
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
8813
2
Тест: 10 вопросов
Есть ли у Вас способности к преподаванию?
7332
2
Тест: 12 вопросов
Что для вас интимная близость?
Больше тестов
Комментарии 6
комментировать
Показать -4 предыдущих Показать все -4
  • Жанна Зацепилова
    Жанна Зацепилова 22-12-2015
    Новый год это всегда суета! Быть без долгов , купить подарки... Это напрягает)
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Виктория Кудрявцева
        Виктория Кудрявцева 25-12-2015
        От новогодней депрессии могут спасти только деньги, остальное врядли спасет ибо этот праздник из семейного превратился в маркетинговый.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Юрьевна
            Наталья Юрьевна 29-12-2015
            А я не могу не переживать, всегда на мне основные задачи.мне нужно всё подготовить к праздничному столу.с детьми сложно это!!
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Галина Валерьевна
                Галина Валерьевна 01-01-2016
                Я тоже замечаю, что в Новый Год чаще не срамам праздничное на троение, а какая-то напряжёнка!
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Орасис
                    Наталья Орасис 10-05-2016
                    Суета о много конечно но депрессий нет у нас
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алла Галкина-Орасис
                        Алла Галкина-Орасис 15-07-2016
                        У меня нет предновогодней депрессии. Все покупаю постепенно и не суечусь. Спасибо автору за интересную статью.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно




                            Загрузка...

                            Обсуждают сейчас
                            Terehovna
                            Terehovna 09-10-2020
                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                            Gelnarka
                            Gelnarka 09-10-2020
                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                            Frosiniy
                            Frosiniy 08-10-2020
                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                            Ольга
                            Ольга 07-10-2020
                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                            Нервная зевота
                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                            I триместр
                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                            II триместр
                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                            III триместр
                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                            самые полезные материалы
                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                            Оставайтесь с нами!
                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                            Включить уведомления
                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                            Хочу быть в курсе всего интересного
                            Проверьте правильность e-mail
                            Уже подписано 108 926 мам