• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Новости
  • Наука и здоровье
  • ЗОЖ
  • Бобовые помогут легко сбросить лиший вес
Бобовые помогут легко сбросить лиший вес
ЗОЖ

Бобовые помогут легко сбросить лиший вес

Автор: Александра Шарова
08-04-2016 551 16
Поделиться Поделиться Поделиться
Бобовые культуры помогают снизить вес и борются с «плохим» холестерином.

Фасоль и горох, нут и чечевица, соя,  бобы мунг – разновидностей бобовых довольно много. Все они очень полезны и входят в список рекомендованных продуктов для полноценного сбалансированного питания. Не так давно учёные выяснили, что эти культуры обладают способностью бороться с лишним весом.

Медики Массачусетского университета проанализировали несколько десятков исследований - всего были использованы данные почти тысячи человек. Те, кто съедал ежедневно порцию бобовых, в среднем за полтора месяца теряли в весе около 340 граммов. При этом никаких других мер по снижению веса они не предпринимали.

Такой эффект отчасти объясняется тем, что блюда из бобовых дают длительное чувство сытости - невозможность справиться с чувством голода врачи называют одной из наиболее распространённых причин неудач при попытке похудения.

Кроме того, бобовые оказывают и другое положительное воздействие: регулярное употребление их в пищу помогает избавляться от «плохого» холестерина, следовательно,  является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Теги по теме: диетапитаниебобовыепохудене
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
16
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Юлию Меньшову попросили больше не появляться на публике без макияжа
Семьи с детьми освободят от налогов
10 шокирующих и восхитительных фотографий о счастье материнства
Узнайте себя
6057
2
Тест: 10 вопросов
Какой воображаемый друг есть у вашего малыша?
9687
2
Тест: 7 вопросов
Какую сексуальную фантазию вы вызываете у мужчин?
Больше тестов
Комментарии 16
комментировать
Показать 6 предыдущих Показать все 6
  • Ксения Матвеева
    Ксения Матвеева 10-04-2016
    Я очень люблю красную фасоль и горох )))) но тоже раньше думала, что от них вес увеличивается. Теперь буду есть со спокойной душой)))))
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Баярма Дондокова
        Баярма Дондокова 12-04-2016
        В нашей семье не приучили к бобовым, максимум гороховый суп. Вот и непривычно нам как-то есть бобовые. Я даже никогда этот нут не видела.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • тттт тттт
            тттт тттт 03-05-2016
            Странно, бобовые же вроде бы наоборот влияние оказывают на организм, а тут к похудению!
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Орасис
                Наталья Орасис 09-05-2016
                Я не люблю бобовые, статья интересная
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Елена Козырева
                    Елена Козырева 19-06-2016
                    не знала этого про бобовые. Спасибо за информацию! Очень люблю горошек и фасольку и обожаю чичевицу, но к сожалению мой желудок на них музыкально реагирует, поэтому не часто их кушаю, надо это поправить.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алла Галкина-Орасис
                        Алла Галкина-Орасис 12-07-2016
                        Я не сильно ем много бобовых. И первый раз слышу что они помогут сбросить вес. Но сейчас постоянно все меняется.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Анастасия Коркина
                            Анастасия Коркина 28-07-2016
                            Спасибо за интересные факты. Думала, наоборот, что от бобовых можно поправиться. Хотя очень люблю фасоль, горох и чечевицу.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Зарина Букшургинова
                                Зарина Букшургинова 12-05-2017
                                Не знала, что бобовые такие полезные, особенно насчет похудения. Мы частенько варим гороховый суп пюре. Он очень сытный это точно.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Зарина Букшургинова
                                    Зарина Букшургинова 12-05-2017
                                    Но вот чечевичный никогда сама не варила, только пробовала в кафе. Очень вкусный суп, но мы почему-то не покупаем чечевицу, а зря. Надо попробовать.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Зарина Букшургинова
                                        Зарина Букшургинова 12-05-2017
                                        А то что еще они и убирают плохой холестерин, это большой плюс для нашего сердца. Надо взять за привычку есть бобовые культуры.
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Обсуждают сейчас
                                            Анна Василенко
                                            Анна Василенко 30 мая
                                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                            Ольга
                                            Ольга 29 мая
                                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Ангелина Никишина
                                            Ангелина Никишина 14 мая
                                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                            Иван
                                            Иван 3 мая
                                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам