• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Новости
  • Наука и здоровье
  • ЗОЖ
  • Психологи раскрыли секрет стройной фигуры
Психологи раскрыли секрет стройной фигуры
ЗОЖ

Психологи раскрыли секрет стройной фигуры

Автор: Александра Шарова
24-03-2016 830 11
Поделиться Поделиться Поделиться
Похудение начинается не с диет, а с головы, утверждают психологи.

Психологи утверждают, что в основе маниакального стремления сбросить лишние килограммы лежит неверная установка. Люди убеждены, что, отказавшись от любимой еды и сбросив несколько килограммов, они сразу смогут наладить личную жизнь и карьеру, увеличить доходы.  Но это не так. Прежде всего, утверждают учёные, стоит обратить внимание на то, почему мы едим, и только потом - на то, что мы едим.

Лишний вес имеет так называемую «вторичную выгоду». Все наши привычки, поведение подсознательно настроены так, чтобы минимизировать состояние любого дискомфорта и поддерживать психическое равновесие. Еда – мощнейший естественный антидепрессант, дающий чувство расслабленности, защищённости. Лишним весом человек часто отгораживается от внешнего мира.

Именно поэтому сначало нужно разобраться со своими психологическими проблемами, выяснить, как и когда срабатывает компенсаторный механизм: какие эмоции мы заедаем, как часто это происходит и что поможет взять ситуацию под контроль?

Прежде чем сесть на диету или приступить к голоданию, нужно провести предварительную работу с собой, вытаскивая на поверхность и осознавая глубинные причины, которые заставляют набирать вес.

Главное правило стройной фигуры – осознанность и смелость взглянуть своим комплексам и страхам в глаза. И тогда любой правильный способ похудения будет успешным, заключают психологи.

Теги по теме: психологияпохудениедиетыстройность
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
11
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
4046
9
Тест: 6 вопросов
Насколько вы эксперт в детском купании?
3175
3
Тест: 9 вопросов
Вы амбициозный человек?
Больше тестов
Комментарии 11
комментировать
Показать 1 предыдущих Показать все 1
  • Наталья Юрьевна
    Наталья Юрьевна 13-12-2015
    Одни начинают кушать,потому что у них на работе не идут дела,другие в депресси.У каждого есть свои причины.Я люблю есть,когда мне хочется))особенно сладкое☺
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 10-05-2016
        Стресс сама главная причина заедать его
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Елена Козырева
            Елена Козырева 07-06-2016
            Даже не знаю согласиться или нет с мнением автора. Я набрала лишние килограммы после родов, ну точнее во время беременности, а после родов не сбросила все лишнее, что было, но я кормила ребенка и кушала довольно много всякой полезной и нужной для крохи еды. Сейчас закончила кормление и стараюсь сбросить лишнее. Всегда любила покушать особенно сладости и особенно на ночь, это для меня была большая радость скорее, чем задание стресса. Показать полностью
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Алла Галкина-Орасис
                Алла Галкина-Орасис 13-07-2016
                Многие люди стараюсь перепадами настроения и стрессы. Которые могут быть от многих вещей. Главное стараться стрессы не заедать.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Зарина Букшургинова
                    Зарина Букшургинова 04-06-2017
                    Похудение это задача номнр один не только для полных, но и для стройных, которым кажется что они толстые.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Мария Морозова
                        Мария Морозова 29-09-2017
                        Когда мне было 20 лет весила 70 кг.и решила сесть на диету. Как говорится пила только воду и от этого полнела. В 21 я забеременела, пошла рожать 84 кг. После кормила грудью и через пол года сросила 34 кг, хотя ела как слон и сладкое и картошку.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Елена Козырева
                            Елена Козырева ответила Марии 29-09-2017
                            Мария, ого, ничего себе, круто! А я в 20 весила 52кг, а вот после родов 62(( и никак что то
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Мария Морозова
                                Мария Морозова ответила Елене 30-09-2017
                                Елена, да))), вот только сейчас после второго кесарево немогу живот привести в порядок.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Елена Козырева
                                    Елена Козырева ответила Марии 30-09-2017
                                    Мария, у меня в животе вся проблема, но нужно заниматься сказать что некогда, это отговорка, скорее лень
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Мария Морозова
                                        Мария Морозова ответила Елене 30-09-2017
                                        Елена, у меня лень тоже преобладает, но во и без сна ночь тоже влияет. Я не могу после бессоной ночи раскачать себя.
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Обсуждают сейчас
                                            Terehovna
                                            Terehovna 09-10-2020
                                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                                            Gelnarka
                                            Gelnarka 09-10-2020
                                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                                            Frosiniy
                                            Frosiniy 08-10-2020
                                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                                            Ольга
                                            Ольга 07-10-2020
                                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                                            Нервная зевота
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам