Как 28-летняя актриса столь быстро вернула роскошную форму после родов?
Пару дней назад в сеть попали пляжные фото Блейк Лайвли. На них звезда сериала «Сплетница» демонстрирует роскошную фигуру. Отдыхая между съемками- актриса снимается в австралийской драме TheShallows. А ведь не так давно, в декабре 2014года, 28-летняя актриса стала счастливой мамой – у нее родилась дочка Джеймс.
Поклонники звезды ахнули, увидев подтянутый плоский живот Блейк и стройное тело. А личный тренер актрисы Дон Саладино раскрыл секрет, как девушке удалось вернуть прежнюю форму после беременности и родов. Оказывается, Блейк тренируется не меньше 3 раз в неделю, а в последние 2 месяца – перед съемками в Австралии – нагрузки пришлось увеличить до 6 раз. « В понедельник мы тренировали верхнюю часть тела, во вторник – нижнюю. В среду мы занимались плаваньем.А затем снова приступали к усиленным тренировакам тела, делая упор то на нижнюю, то на верхнюю часть. В субботу мы работали с руками и плечами», - рассказывает Дон.
При этом усиленные физически нагрузки Блейк Лайвли подкрепляет сбалансированным 4-х разовым питанием. Молодая мама до сих пор кормит дочь грудью, поэтому пристально следит, чтобы в рационе обязательно присутствовал белок и растительные углеводы.
Фото: https://instagram.com/blakelively/, кадр из фильма «Век Адалин»
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят