• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Новости
  • Звёзды и факты
  • Факты и рекорды
  • Секрет похудения после родов от главной «сплетницы»
Секрет похудения после родов от главной «сплетницы»
Факты и рекорды

Секрет похудения после родов от главной «сплетницы»

Автор: Казакова Ольга
17-02-2016 620 12
1
Поделиться Поделиться Поделиться
Как 28-летняя актриса столь быстро вернула роскошную форму после родов?

Пару дней назад в сеть попали пляжные фото Блейк Лайвли. На них звезда сериала «Сплетница» демонстрирует роскошную фигуру. Отдыхая между съемками- актриса снимается в австралийской драме TheShallows. А ведь не так давно, в декабре 2014года, 28-летняя актриса стала счастливой мамой – у нее родилась дочка Джеймс.

Поклонники звезды ахнули, увидев подтянутый плоский живот Блейк и стройное тело. А личный тренер актрисы Дон Саладино раскрыл секрет, как девушке удалось вернуть прежнюю форму после беременности и родов. Оказывается, Блейк тренируется не меньше 3 раз в неделю, а в последние 2 месяца – перед съемками в Австралии – нагрузки пришлось увеличить до 6 раз. « В понедельник мы тренировали верхнюю часть тела, во вторник – нижнюю. В среду мы занимались плаваньем.А затем снова приступали к усиленным тренировакам тела, делая упор то на нижнюю, то на верхнюю часть. В субботу мы работали с руками и плечами», - рассказывает Дон.

При этом усиленные физически нагрузки Блейк Лайвли подкрепляет сбалансированным 4-х разовым  питанием.  Молодая мама до сих пор кормит дочь грудью, поэтому пристально следит, чтобы в рационе обязательно присутствовал белок и растительные углеводы.

Фото: https://instagram.com/blakelively/, кадр из фильма «Век Адалин»

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
12
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
3124
1
Тест: 7 вопросов
Вы настоящий друг? А Ваши дети?
7721
9
Тест: 10 вопросов
Какая страна символизирует вашу любовь?
Больше тестов
Комментарии 12
комментировать
Показать 2 предыдущих Показать все 2
  • Анжела Басаманович
    Анжела Басаманович 04-01-2016
    Все зависит не только от питания но и от емоционального настроения, а так же от дневного режима главное учитывать и режим сна
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Yuliya Tkach
        Yuliya Tkach 02-03-2016
        Правильное питание и усиленное занятие спортом-всегда были залогом к хорошему здоровью и физической форме. Но не стоит забывать и о том,что не всенда все это может помочь, нервы,стресс,гормональный сбой итд,есть много причин,что бы на улучшение физической формы понадобилось больше времени и сил. Ну и конечно не льзя равняться на звезд,у которых большие возможности и всякого рода тренеры и нянечки!
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Баярма Дондокова
            Баярма Дондокова 27-03-2016
            Как ей удается при таких усиленных нагрузках удерживать еще молоко в груди, у меня бы давно оно пропало.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Катрина Юдина
                Катрина Юдина 19-04-2016
                Эх, а у меня все времени нет на спортзал((( Тоже хочу подтянуть тело, но все никак.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • рвисс аолаоао
                    рвисс аолаоао 08-05-2016
                    больше занимайся ребенком и домашним хозяйством. Вот и спорт и диета!
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Наталья Орасис
                        Наталья Орасис 09-05-2016
                        А что тут говорить спорт и правильное питание
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • рвисс аолаоао
                            рвисс аолаоао 14-05-2016
                            Ей 28 лет а не 45 пять. Чему удивляться?! Ещё быстрый обмен веществ
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • тттт тттт
                                тттт тттт 17-05-2016
                                Молодец, молодая мама! И ребенка грудью кормить, и ест правильно, и за собой следит
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Вероника Озорнина
                                    Вероника Озорнина 20-07-2016
                                    Красавица и сила воли железная, к тому же профессия обязывает. В общем она должна стараться и хорошо выглядеть.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Зарина Букшургинова
                                        Зарина Букшургинова 31-05-2017
                                        Спорт и физичкские нагрузки очень хорошо для ыигуры. Я сама занимаюсь сейчас 2 раза в неделю фитнесом. Очень классно себя чувствуешь после тренировок.
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Обсуждают сейчас
                                            Terehovna
                                            Terehovna 09-10-2020
                                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                                            Gelnarka
                                            Gelnarka 09-10-2020
                                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                                            Frosiniy
                                            Frosiniy 08-10-2020
                                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                                            Ольга
                                            Ольга 07-10-2020
                                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                                            Нервная зевота
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам