Продукты Витамины Минералы

Минерал Бор (B)

Бор относится к неметаллам, а свойства его могут проявляться по-разному. Модификаций бора в природе существует немало, но наиболее часто он существует в виде природных солей борных кислот.

Бор находится в костной ткани человека и животных. Роль этого микроэлемента а в организме человека пока изучена недостаточно, но была доказана его необходимость для поддержания здоровья.

Поделиться Поделиться Поделиться

1 мг - суточное потребление B

Продукты питания богатые B

на 100 г съедобной части

Минеральная вода

1200 мг

Апельсиновый сок

180 мг

Грушевый сок

130 мг

морковь - 200 мкг (в 100 граммах продукта)

Показания к применению

Биодобавки и лекарственные препараты, содержащие бор, могут быть рекомендованы при:

дисгормональных явлениях у женщин
бесплодии
заболеваниях паращитовидных желез
профилактике и в комплексе терапии мочекаменной болезни
больших умственных нагрузках частых стрессах
профилактике и лечении остеопороза.

Усваиваемость

Соединения бора хорошо усваиваются, попадая в организм с растительной или животной пищей.

Польза минерала

Бор способствует поддержке женского организма в период климакса. Также нужен для нормального функционирования щитовидной железы, половой системы и центральной нервной системы. Необходим в в ферментативных процессах.Также польза бора в:

улучшении обменных процессов
улучшении процесса синтеза белков
формировании в организме витамина D
регулировании уровня гормона в организме
снижении риска развития болезней суставов, почек и позвоночника
усилении способности инсулина снижать сахар в крови.

Признаки нехватки B

Если в организме пониженный уровень микроэлемента или его острый дефицит, это сказывается на самочувствии. Нехватка бора выдает себя различными признаками. Симптомы недостатка бора: