Продукты Витамины Минералы

Минерал Хлор (Cl)

Хлор – важнейший макроэлемент водно-солевого обмена в человеческом организме. Самое большое скопление элемента находится в кожне, там он находится в состоянии ионов. Также хлор накапливается в желудочном соке, крови, клеточных жидкостях и в костях.

Поделиться Поделиться Поделиться

4 мг - суточное потребление Cl

Продукты питания богатые Cl

на 100 г съедобной части

Вяленая рыба

7044 мг

Горчица

1944 мг

Квашеная капуста

1249 мг

свекла - 60 мг (в 100 граммах продукта)

Показания к применению

Биодобавки, лекарственные препараты и продукты, содержащие хлор могут быть рекомендованы при:

обезвоживании различных категорий
промывании ран и слизистых оболочек
гипертонических заболеваниях
нарушении водно-электролитного баланса
обработке гнойных ран
промывание носа при ринитах, гайморите, для очищения слизистой.

Усваиваемость

Хлор выводится из организма с потом и мочой почти в том же количестве, сколько потребляется.

Польза минерала

Хлор способствует нормализации пищеварения. Также нужен для стабильной работы печени. Необходим для поддержания работы кровеносной системы.Также польза хлора в том, что он:

сохраняет гибкость суставов и упругости мышечной массы
расщепляет и выводит шлаки на клеточном уровне
участвует в поддержании осмотического равновесия«отвечает» за полноценную работу головного мозга, в том числе передачу нервных импульсов
потенцирует расщепление жиров
предотвращает появление отёчности
нормализует артериальное давление
предохраняет организм от обезвоживания
поддерживает жизнеспособность эритроцитов
улучшает функциональное состояние печени.

Признаки нехватки Cl

Если в организме пониженный уровень хлора или его острый дефицит, это сказывается на самочувствии. Нехватка хлора выдает себя различными признаками. Симптомы недостатка хлора: