Продукты Витамины Минералы

Минерал Натрий (Na)

Натрий – микроэлемент внеклеточного пространства. Его роль заключается в регуляции и распределении жидкости в организме, а также в поддержании водно-электролитного равновесия.

Поделиться Поделиться Поделиться

2 мг - суточное потребление Na

Продукты питания богатые Na

на 100 г съедобной части

Поваренная соль

38758 мг

Морская соль

38758 мг

Пищевая соль

38758 мг

помидор - 30 мг (в 100 граммах продукта)

Показания к применению

Биодобавки, лекарственные препараты и продукты, содержащие натрий, могут быть рекомендованы при:

приеме мочегонных препаратов
сильных рвотах и поносах
обширных ожогах
отеках.

Усваиваемость

Натрий полностью усваивается в организме, а также проникает через легочный эпителий и кожу. Его усвоению способствуют витамины K и D.

Польза минерала

Натрий способствует абсорбции.Также нужен для стабильной работы сердца. Необходим для профилактики мышечных спазмов.Также польза натрия в том, что он:

содержащийся в соленой воде, способен предотвратить или облегчить последствия солнечного удара
отвечает за гидратацию и правильное сокращение мышц. Самый легкий способ решить проблему дисбаланса
избавляет от лишнего диоксида углерода
отвечает за функционирование и правильное развитие мозга
регулирует уровень жидкости
способствует перекачиванию вещества между клетками и транспортировке полезных элементов по организму
предотвращает чрезмерные потери воды
поддерживает ионный баланс
незаменимый компонент многих антивозрастных косметических препаратов
антисептик.

Признаки нехватки Na

Если в организме пониженный уровень натрия или его острый дефицит, это сказывается на самочувствии. Нехватка натрия выдает себя различными признаками. Симптомы недостатка натрия: