Минеральная вода

Безалкогольные напитки

Минеральной называют воду, в составе которой есть микроэлементы, биологически активные вещества, растворённые соли. Жидкость содержит огромное разнообразие полезных веществ, однако к основным элементам её состава относят сульфат, кальций, хлор, натрий, магний. Минеральную воду разделяют на виды в зависимости от того, какой из основных элементов преобладает. Целебные свойства минералки формирует двуокись углерода. В зависимости от количества солей выделяют столовую, лечебную и лечебно-столовую минеральную воду, вкусовые качества этих видов отличаются.

В минеральной воде можно найти практически всю таблицу Менделеева:

Каждому виду минералки присущи свои полезные свойства. Например, гидрокарбонатная применяется при лечении мочекаменной болезни, хлоридная – заболеваний ЖКТ, сульфатная – болезней печени. Минерализованную воду необходимо подбирать индивидуально, учитывая потребности организма. Всем без исключения полезна минеральная вода столового типа (улучшает обмен веществ, благотворно влияет на работу сердца, помогает вывести токсины), тогда как лечебную рекомендуют пить по назначению врача. Аналоги природной минерализованной воды создают путём обогащения обычной воды солями, минералами, углекислым газом. Такая «минералка» безвредна, но в то же время и полезной её не назовёшь.

Будущие мамы часто задают вопрос: можно ли при беременности пить минеральную воду. Если следовать двум важным правилам, то можно. А правила просты: не злоупотреблять минералкой, лечебную воду пить по рекомендации врача. Польза при беременности столовой минеральной воды очевидна: она улучшает пищеварение, налаживает обменные процессы, помогает справиться с токсикозом. Потребление достаточного количества воды помогает сохранить не только здоровье, но и красоту: состояние кожи и волос улучшается.

Миф о вреде при беременности минеральной воды, связан с тем, что под этим понятием многие подразумевают исключительно газированную воду, которая действительно негативно влияет на состояние будущей мамы, так как повышает газообразование. Если выбрать негазированную столовую артезианскую воду, то она принесёт только пользу.

Можно ли кормящей маме минеральную воду? Если речь идёт о негазированной натуральной минералке обще профилактического действия, то запретов на неё нет. Наоборот от неё будет только польза для кормящих мам, ведь в этот период организму необходимо восполнять запас полезных микроэлементов, на которые богата минеральная вода. Бесконтрольно употреблять лечебную минеральную воду – вредно кормящим, а вот столовую – сколько угодно и чем больше, тем лучше, ведь во время лактации происходит обезвоживание организма. От газированной воды стоит отказаться в пользу негазированной, чтобы избежать чрезмерного газообразования и у себя, и у малыша.

Можно ли ребёнку пить минеральную воду? Над этим вопросом, наверняка, задумывалась каждая мама. Польза для детей минеральной воды неоспорима, ведь в ней содержится столько полезных для растущего организма веществ – магний, кальций, железо. Главное – знать, с какого возраста можно давать детям минеральную воду, как её правильно выбирать. До года не стоит начинать знакомство с минералкой, так как почки малыша работают ещё вполсилы, водно-солевой баланс крохи несовершенен. Ребёнку полезно пить только столовую негазированную минеральную воду, лечебная и лечебно-профилактическая – исключительно по назначению врача.

Гранатовый сок

Сок редьки

Coca-Cola

Кофе с молоком

Яблочный сок