Ягоды годжи

Фрукты и ягоды

Годжи — это очень сладкая ягода с небольшим кисловатым привкусом. Растение плодоносит почти каждый месяц, однако наиболее полезными считаются ягоды августовского урожая. Именно в этом месяце происходит промышленный сбор ягод в Китае. Это растение произрастает и на Востоке нашей страны, но в гораздо меньших количествах. Пользу приносят свежие плоды, сушеные ягоды и напитки на их основе.    

В ягодах годжи содержится большой процент суточной нормы ряда витаминов и минералов:

Азиаты называют ягоды «годжи» ягодами долголетия. Достичь долголетия возможно благодаря крепкому иммунитету, высокому жизненному тонусу, хорошему настроению.

Все это достигается благодаря регулярному употреблению годжи, собранных в августе.

В последнее десятилетие ягоды годжи стали очень популярны. Безусловно, они полезны. Однако в период беременности они могут быть опасны. В первую очередь их употребление может резко повысить давление, ускорить обмен веществ, что в свою очередь может привести к сбою иммунной системы.

Ряд ученых считают, что годжи оказывают негативное влияние на развитие плода (возможны отставания в развитии и генетические мутации).

Ягоды годжи улучшают обмен веществ, повышают тонус, укрепляют иммунитет. Все это очень важно для ослабленного организма молодой мамочки.    

Однако начать их употребление нужно с одной ягоды, проверяя реакцию малыша. Постепенно доведите порцию до 5—6 ягод в день.

Именно эта норма позволит кормящим мамам обойтись без приема химических поливитаминов.    

Всё новое воспринимается скептически. Не бойтесь вводить ягоды годжи в детский рацион. С 3-5 лет детям уже можно есть 10-15 граммов ягод в день. Такая порция аналогична суточной норме поливитаминов. Благодаря незаменимым аминокислотам, витаминам и минералам годжи способствуют развитию костной, мышечной и нервной системы.    

Ягоды полезны детям с диабетом, сердечным пороком и частыми простудными заболеваниями.    

Цитрон

Мушмула

Ягоды асаи

Лайм

Шиповник