Витамин А

масло сливочное - 0,59 мкг

Витамин А назначают при его дефиците. Также потребность в этом витамине возрастает при:

• частых головных болях;
• отсутствии аппетита;
• нарушении зрения в условиях плохого освещения;
• упадке сил;
• при бесплодии;
• при лечении различных инфекционных болезней;
• при лечении кожных заболеваний;
• при офтальмологических патологиях;
• при рахите;
• при заболеваниях бронхов, легких, органов желудочно-кишечного тракта;
• мастопатии;
• при сахарном диабете.

Витамин А - жирорастворимое вещество, поэтому содержащие его продукты важно принимать во время еды или сразу после нее. Быстрее всего усваивается витамин А животного происхождения. В растительных продуктах находятся провитамины А, которые накапливаются в организме без вреда для него.

Витамин А — главнейший компонент правильной работы иммунной системы. Он необходим  поддержания здорового обмена веществ. Он нужен для образования новых клеток, выступает незаменимым компонентом в сопротивлении вредоносным микроорганизмам. В случае повреждений кожного покрова витамин А способствует  регенерации и активизирует образование коллагена, улучшая структуру новой ткани и сокращая риск появления инфекционных заболеваний. Велика польза витамина А и в приостановлении старения.

Витамин А для новорожденных

Наличие витамина А у новорожденных свидетельствует о полноценной работоспособности всех органов.  Витамин благотворно влияет на зрение и детский иммунитет. При появлении на свет у малыша есть запас витамина А. Но он имеет свойство как накапливаться в организме, так и быстро его покидать. Запас витамина А новорожденный пополняет через материнское молоко адаптированную молочную смесь.

Витамин А для детей

Витамин А обеспечивает нормальный рост ребенка, регулирует обменные процессы, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, оказывает огромное влияние на работу органов зрения, в том числе на остроту зрения в сумерках и на цветоощущение. Нельзя переоценить участие витамина А в процессах созревания и развития клеток ткани, которые выстилают слизистые оболочки организма, — дыхательных и мочевыводящих путей, кожи, глаз пищеварительного тракта, почек.

Витамин А для беременных

Витамин А очень важен для нормального течения беременности и полноценного развития будущего малыша. Однако избыток витамина А способен спровоцировать выкидыши и задержки развития плода,. Поэтому принимать этот витамин следует только под контролем врача, строго соблюдая предписанные дозировки. Оптимальная суточная дозировка витамина А для беременной женщины составляет не более 5000 МЕ (1500 мкг или 1,5 мг).

Витамин А для кормящих

Кормящие мамы обеспечивают своих малышей витаминами и микроэлементами, которые  необходимы для роста, развития и поддержания иммунитета. Один из витаминов, витамин А, нормализует состояние кожи крохи, слизистых оболочек, важен для развития детского зрения, является ключевым для роста и укрепления костей, зубов.

Симптомы недостатка витамина А организм «выдает» сразу. Его нехватка проявляется пониженным уровнем иммунитета. Признаки дефицита витамина А:

• утрата сумеречного зрения;
• сухость кожи;
• выпадение волос;
• появление перхоти;
• ломкость ногтей;
• повышенное ороговение кожи;
• преждевременное старение кожи, образования морщин;
• слезотечение на морозе;
• образования слизи в уголках глаз;
• нарушения эрекции.