Витамин E

грецкие орехи - 23 мг (на 100 г съедобной части)

Витамин Е необходимых при таких заболеваниях, как:

• дистрофия мышц
• дегенеративные изменения связок, суставов и мышц
• недостаток массы тела
• различные кожные заболевания
• бесплодие
• угроза выкидыша или замирания беременности
• дистрофия миокарда
• атеросклероз
• заболевания печени
• гипертоническая болезнь
• сердечно-сосудистая недостаточность
• неврастения.

Так как витамин Е жирорастворимое вещество, условием для его усвоения является поступление в организм вместе жирами и желчью.

Витамин Е - спутник хорошего самочувствия, он способствует нормальной работе мышц, польза и в предупреждении старение, повышении защитной силе организм. Также нужен для  улучшения работы половых и других эндокринных желез. Витамин Е необходим и для:

• препятствия образования кровяных тромбов
• защиты легких от влияния загрязненного воздуха
• заживления ожогов
• нормализации работы мышц.

Витамин Е для новорожденных

Витамин Е обеспечивает новорожденному нормальный рост и развитие, защищает клетки от токсинов, поддерживает тонус младенца, укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. улучшает обмен белков и углеводов, развивает зрение.

Витамин Е для детей

Назначается педиатрами при переутомлении, а также в составе комплексной терапии при дефиците массы тела. Дополнительный прием витамина Е рекомендуется часто болеющим детям в комплексе с витаминами А и С. Вместе они составляют мощную антиоксидантную группу, которая способствует повышению иммунитета, помогает справиться с нагрузками любого типа.

Витамин Е для беременных

Витамин Е сохраняет беременность, стабилизирует и улучшает созревание и стабильную работу плаценты – центрального и основного органа связи между мамой и плодом. Он нормализует и стабилизирует состояние сосудов плаценты, оберегая её от отслойки и другие нарушения жизнедеятельности

Витамин Е для кормящих

Витамин Е непосредственно участвует в синтезе гормонов лактации. Поэтому для качественной выработки молока кормящей маме необходима полноценная суточная норма витамина Е.

Нехватка витамина Е проявляется различными признаками: у детей это изменение цвета зубов - на них появляются известковые отложения - меловидные пятна. У девушек  - непроизвольные аборты. Есть и другие симптомы недостатка витамина Е.

Если в организме пониженный уровень или острый дефицит витамина Е, это можно узнать по таким признакам, как:

• нарастающая мышечная слабость
• нарушение зрения у детей (в основном, недоношенных)
• пигментация в различных тканях тела буровато-коричневого цвета.