Витамин H

Витамин H признан одним из самых активных витаминов-катализаторов. Иногда его называют микровитамином, так как для нормальной работы организма он необходим в очень малых количествах.Другие названия витамина H: биотин, биос 2, биос II.

50 мг - суточное потребление H

Продукты питания богатые H

на 100 г съедобной части

яблоки - 9 мкг (в 100 граммах продукта)

Показания к применению

Витамин Н рекомендуется к применению при:

  • дисбактериозе,
  • длительном приеме противосудорожных и антибактериальных препаратов,
  • при ломкости, выпадении волос,
  • перхоти,
  • апатии,
  • слабости мышц,
  • пониженном аппетите,
  • дерматите,
  • синдроме хронической усталости.

Усваиваемость

Для активизации полезных свойств витамина Н в организме, необходимо его взаимодействие  с магнием. Также усвоению витамина Н мешает алкоголь.

Польза витамина

Витамин Н способствует здоровью волос и ногтей.Также нужен для повышения тонуса организма.Необходим для нормальной работы желудка и кишечника .Польза витамина Н в:

  • участии в обмене углеводов, белков, жиров,
  • здоровье волос и ногтей,
  • благотворном влиянии на наш иммунитет и на все функции нервной системы

Н3 Витамин Н для новорожденных

Если у младенца наблюдается болезненное выпадение волос или воспаление кожи, скорее всего, причина в нехватке биотина, которая способна вызвать у новорожденных внезапную смерть. Применять строго по назначения врача.

Витамин Н для детей

Если у ребенка наблюдается вялость, апатия, он не набирает вес - необходима консультация педиатра. Возможно, причина такого состояния в дефиците витамина Н.

Витамин Н для беременных

Витамин Н предупреждает появление растяжек на коже, сохраняет волосы от выпадения, ускоряет метаболизм белков, жиров и углеводов, обмен веществ и, тем самым, препятствует набору лишнего веса.

Витамин Н для кормящих

Витамин Н - помощник для молодых мам, которые после рождения стали терять волосы. Он поможет их сохранить. Также прием витамина Н (необходима консультация врача), поможет вашему малышу получать его в необходимом количестве в грудном молоке.

Признаки нехватки H

Дефицит витамина Н отражается на качестве работе организма. Его острая нехватка или пониженный уровень могут ухудшить состояние здоровья.

Симптомы недостатка витамина  Н:

  • шелушение кожи (особенно вокруг носа и рта)
  • дерматит рук, ног, щек, сухая кожа всего тела
  • вялость, сонливость
  • потеря аппетитатошнота, временами рвота
  • отечность языка и сглаженность его сосочков
  • мышечные боли, онемение и покалывание в конечностях
  • анемия.

Смотрите также свойства аналогичных витаминов:
Витамин B12
Продукты богатые витамином B12:
0мг
0мг
0мг
Подробнее на 100 г съедобной части
Витамин E
Продукты богатые витамином E:
99мг
57мг
56мг
Подробнее на 100 г съедобной части
Витамин Р
Продукты богатые витамином Р:
0мг
0мг
Подробнее на 100 г съедобной части
Витамин PP
Продукты богатые витамином PP:
605мг
192мг
89мг
Подробнее на 100 г съедобной части
Комментарии 0
    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно




    Загрузка...