Витамин H1

Витамин H1 изучен пока не очень хорошо. Его относят к витаминоподобным веществам. Другие названия Н1: витамин B10, парааминобензойная кислота (в сокращенном варианте ПАБК или РАВА). Парааминобензойная кислота наделена еще и противовирусными свойствами и активно используется в производстве новокаина.

Поделиться Поделиться Поделиться

100 мг - суточное потребление H1

Продукты питания богатые H1

на 100 г съедобной части

коровье молоко - 10 мг (в 100 граммах продукта)

Показания к применению

Препараты, содержащие витамин H1, назначаются при:

физическом или умственном переутомлении;
стрессе;
кожных заболеваниях;
ожогах;
артрите и артрозе;
болезни витилиго;
алопеции.

Усваиваемость

Витамин H1 хорошо усваивается организмом при условии достаточного потребления витамина В9 (фолиевой кислоты).

Польза витамина

Витамин Н1 способствует развитию и росту полезных бактерий. Также нужен для изготовления средствах против солнечных ожогов.Необходим для поддержания естественной окраски волос и их роста.Также польза витамина Н1 в:

повышении тонуса кожи,
участии в метаболизме белков и кроветворении,
снижении содержание холестерина в крови,
свойствах антиоксиданта.

Витамин Н1 для новорожденных

Необходим детям, мамы которых во время беременности испытывали фолиеводефицитную анемию.

Витамин Н1 для детей

Сбалансированное количество витамина н1 в детском организме предупреждает замедление в росте и развитии ребенка.

Витамин Н1 для беременных

Во время беременности витамин Н1 очень важен - он предотвращает дефекты нервной трубки плода и врожденные пороки развития.

Витамин Н1 для кормящих

Посредством выработки фолацина витамин Н1 во время вскармливания ребенка грудью повышает лактацию.

Признаки нехватки H1

Дефицит витамина Н1 отражается на качестве работе организма. Его острая нехватка или пониженный уровень могут ухудшить состояние здоровья. Признаки нехватки витамина Н1: