Витамин L-карнитин

L-карнитин – природное вещество, родственное витаминам группы В. Карнитин обычно синтезируется в организме человека в достаточном объеме. Об витамине B11 (Карнитине) на текущий момент не так много известно, кроме того, что он способствует свертыванию крови и образованию тромбоцитов. Благодаря этому он очень важен в предотвращении некоторых форм анемии и гемофилии.Витамин B11 был обнаружен в 1905 году русскими учеными Р.П. Кримбергом и В.С. Гулевичем с помощью вытяжки из мышечного мяса млекопитающих.

Поделиться Поделиться Поделиться

300 мг - суточное потребление L-карнитин

Продукты питания богатые L-карнитин

на 100 г съедобной части

авокадо - 1 мг (в 100 граммах продукта)

Показания к применению

L-Карнитин называют витамином бодрости. Его рекомендуют использовать:

во время диеты
спортсменам
при нехватке аминокислот в организме (по назначению врача)
для концентрации внимания и замедления старения головного мозга.

Усваиваемость

Организм способен сам вырабатывать витамин B11, поэтому его усвоение не требует приема дополнительных препаратов или условий.

Польза витамина

Витамин L-карнитин способствует выделению энергии при их переработке в организме. Также нужен для обмена жиров Необходим в профилактике инфарктов и инсультов. Также польза L-карнитина в:

повышении выносливости,
сокращает период восстановления при физических нагрузках,
улучшает деятельность сердца,
снижает содержание подкожного жира и холестерина в крови,
ускоряет рост мышечной ткани,
стимулирует иммунитет,
снижает вредный холестерин.

Витамин L-карнитин для новорожденных

Новорожденным витамин В11 назначают при патологической гипербилирубинемии новорожденных в составе комплексной консервативной терапии.

Витамин L-карнитин для детей

Рекомендуется детям во время активного роста для обеспечения нормального развития мышц скелета, для приведения веса тела в норму.

Витамин L-карнитин для беременных

Сбалансированное питание, богатое витамином В11, положительно сказывается на состоянии будущей мамы и развитии плода, улучшая работу легких и сердечно-сосудистой системы, в результате чего снижается вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Достоверно про безопасность приема препарата L-карнитин во время беременности.

не известно.

Витамин L-карнитин для кормящих

Небольшое количество L-карнитина может быть передано ребенку вместе с грудным молоком без каких-либо побочных эффектов. Возможные побочные эффекты от приема большого количества препарата кормящей матерью неизвестны.

Признаки нехватки L-карнитин

Дефицит витамина L-карнитина отражается на качественной работе организма. Его острая нехватка или пониженный уровень могут ухудшить состояние здоровья.

Симптомы недостатка витамина L-карнитина: