Витамин Р

картофель - 100 мг (в 100 граммах продукта)

Препараты витамина P применяют для профилактики и лечения гиповитаминоза и авитаминоза P. А также:

• при заболеваниях, сопровождающихся нарушением проницаемости сосудов,
• геморрагических диатезах,
• кровоизлияниях в сетчатку глаза,
• лучевой болезни,
• ревматизме,
• артериальных гипертензиях,
• аллергических заболеваниях,
• кори,
• скарлатине.

Препараты витамина P рекомендуется сочетать с аскорбиновой кислотой.

Витамин разрушается под воздействием высокой температуры, света и кислорода. Поэтому лучше употреблять в пищу в необработанном виде.

Витамин Р способствует преодолению последствий кровотечений. Также нужен для   работы эндокринных желез. Необходим в тканевом дыхании, окислительно-восстановительных реакциях; Также польза  витамина Р в:

• усилении действия витамина С,
• снижении проницаемости капилляров,
• уменьшении склонности к аллергии,
• снижении повышенного артериального давления,
• способности выводить из организма такие ядовитые вещества, как свинец и медь,
• нейтрализации канцерогенных для пищеварительного тракта нитрозаминов.

Витамин Р  для новорожденных

Новорожденный получает витамин Р вместе с грудным молоком мамы. Витамин укрепляет иммунитет младенца, улучшает кровообращение.

Витамин Р для детей

Витамин Р в комплексе с витамином С укрепляют детский иммунитет и повышают физическую активность.

Витамин  Р  для беременных

Витамин Р в организме способствует улучшению состояния кровеносных сосудов и более эффективной их работе - это профилактика геморроя и варикозного расширения вен.

Витамин  Р  для кормящих

Во время лактации кормящей маме рекомендуется пить отвар шиповника, так как он содержит и витамин Р и витамин С, которые в комплексе оказывают благоприятное действие на укрепление иммунитета кормящей мамы.

Дефицит витамина  Р отражается на качестве работе организма. Его острая нехватка или пониженный уровень могут ухудшить состояние здоровья.

Симптомы недостатка витамина  Р

• ломкость и проницаемость капилляров, что приводит к мелким кровоизлияниям на коже (высыпания) и кровоточивости,
• утомляемость,
• боли в ногах и плечах,
• появление угревой сыпи,
• выпадение волос,
• кровоточивость десен.