Выпечка и хлеб, кексы (для детей от 3 лет) - рецепты

Прикорм 0-12 мес Ребёнок 1-3 года Ребёнок от 3 лет Беременные Кормящие Для всех
Типы блюда Методы приготовления Время приема пищи Кухни мира Праздники
Ребенок 3 года - Выпечка и хлеб Кексы - все рецепты
Показана 1 стр. из 3

Хотети получать популярные рецепты?
Подпишитесь на еженедельную рассылку!

Вряд ли удастся найти малыша, который бы отказался от кондитерских изделий. Да и родителям хочется порадовать свою кроху. Детям, переступившим трёхлетний возрастной порог, целесообразно включать в рацион изделия из теста. В качестве десерта это могут быть кексы. Однако к их выбору следует подходить с учётом возрастных особенностей организма крохи, его пищеварительной системы.

Какие же кексы следует выбирать малышам? Чтобы не причинить вреда их здоровью, важно давать им низкокалорийные кондитерские изделия. К ним относятся кексы, изготовленные из муки не высшего, а второго сорта. В ней содержится большое количество необходимой для растущего организма крохи клетчатки. Она оказывает благотворное влияние на состояние сосудов, очищая их от излишков холестерина.

Кроме того, в таких изделиях содержится много растительных и мало животных жиров. Кексы с низким содержанием калорий богаты на углеводы, способные всасываться постепенно, и после этого превращаться в глюкозу. А она, как известно, необходима для подпитки головного мозга. В такую выпечку обязательно добавляют грецкие орехи, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, также необходимые этому органу.

Несмотря на вышеперечисленные достоинства такого вида кексов, всё же не следует забывать, что они остаются достаточно высококалорийным продуктом. Поэтому детям, склонным к набору лишнего веса, следует строго ограничить их потребление. Кроме того, избыточное их количество может пагубно влиять на:

  • состояние кожи малыша;
  • его зубы;
  • микрофлору кишечника;
  • работу поджелудочной железы.

Чтобы минимизировать «минусы» кексов для здоровья малышей, желательно вместе с ними давать им богатые на белок творог, кефир или молоко. В домашних условиях не составит труда приготовить своему малышу (да и всей семье) кексы творожные, лимонные, тыквенные. Получится вкусно и безвредно. Для разнообразия попробуйте испечь несладкие кексы из шпината, с зелёным горошком или сыром.

Читать далее