Алена Нерсесян-Брыткова 21-09-2014

О привычке к здоровому образу жизни

Благодаря мужу наша семья стала спортивной. Поначалу лишь он ежедневно бегал на ближайшем стадионе, подтягивался, занимался на тренажерах, а мы с дочкой им гордились. Но когда мои лишние килограммы после родов стали тяготить, на беговую дорожку вышла и я. Скажу честно, поначалу было тяжело, но затем понравилось.

И количество километров, которые могла пробегать, с каждой неделе становилось все больше. Начинала с одного, сейчас пока «застряла» на четырех. Немного, скажет, кто-то. Но мне этой физзарядки хватает.

Что нравится? Появилось ощущение приятной усталости и боли в мышцах после бега, а затем потрясающей легкости во всем теле. И результат дал о себе знать – сейчас ношу одежду на два размера меньше и вернулась даже к не «добеременным» формам, а студенческим.

Нравится бегать на стадионе и нашей дочке. Она умудряется пробегать почти 400 метров. Правда, все это с большиииииими перерывами «на поговорить».

Как всякая девочка, она серьезно подходит к выбору одежды для занятий бегом. У нас есть два спортивных костюма, и всякий раз дочка размышляет: в чем же идти на стадион – в красном или светло-зеленом?

Заметила, что совместные занятия спортом помогают нам не только поддерживать форму, но улучшают микроклимат в семье. Это как после уборки, когда в доме пахнет свежестью и чистотой. Так и после пробежки исчезает грусть, пропадает плохое настроение, обида на кого-то. А заодно и лишний вес уходит, по крайне мере, у меня. А дочка, наша маленькая повторяшка, радуется, что делает все, как папа и мама.