Загрузка...


  • Фигура и ГВ

    Как же многим знакома проблема набранного веса при беременности , все мы начинаем задумываться о возвращении своих форм еще до рождения малыша.Я планировала за беременность не перешагнуть границу в весе 65 кг,но мне не удалось , я набрала свыше 20 кг и весила 80 кг.Я сразу же решила , что кормить ребенка буду грудью ,но при этом я буду бороться с набранными кг , и о чудо моему малышу 8 месяцев он на гв , а я при этом потеряла 30 кг.Как мне это удалось ? 

    1)Первые три месяца я строго  соблюдала диету при гв.

    2)Как только у меня зажили швы я начала легкий фитнес (20 минут по ночам , когда малыш спал и все дела по дому были сделаны)

    3)Во время прогулок ,я никогда не садилась на лавочку ,хотя честно мечтала посидеть хоть пять минут , но набранный вес не давал мне покоя , я ходила ( много ходила ) 

    4) Как только пришло время шортиков ,я начала заниматься с малышом на улице( выпады , присидания, махи ногами , прыжки - все упражнения старалась делать с малышом на руках).

    5)Да у меня нет помощников ,я все делаю сама с малышом , и часто у меня нет времени нормально поесть , но я стараюсь ,чтоб таких моментов было как можно меньше.

    6) Я исключила полностью -газированные напитки , продукты с Е добавками, жирное , жаренное ,ограничила употребление хлебобулочных изделий(  не представляю жизни без хлеба и печеньки ).

    К чему все это я ?!К тому ,что Дорогие девушки ,я не понимаю  Вас , зачем вы покупаете программы питания , тренировки , пьете различные бады , если можно самой пересмотреть свое питание ,свой образ жизни .Главное попросить помощи у мужа , который бы вам напоминал о том , что нельзя себя забрасывать , (даже если Вы кормите грудью и у вас куча не переделанных дел, ) .Пусть за каждый сброшенный Ваш  кг , Ваш муж Вас балует(цветочком , пусть пару дней будет мыть посуду).

             С уважением к читающим!

Другие записи из дневника

Комментарии 19
  • Дарья Бычина
    Анастасия, худоба, веганство, ЗОЖ это все мода, 20 лет назад было модно одно, сейчас другое, через 20 лет будет третье.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Тена Караваева
        Дарья, пусть и мода ,зато без лишнего веса я стала намного здоровее ,а здоровая и красивая мама -это круто ,а не мама ,которая не может пройти с коляской и 1 км ,потому что задыхаеться от одышки!
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Олеся Невзгодина
            Я за свою беременность набрала 11 кг. А скинула сейчас 14. Но для меня конечно это ничего не значит, так как я с детства полная и естественно хотелось бы скинуть больше. Но проблема в том что совсем нету силы воли, а это очень плохо....
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Вероника Озорнина
                Олеся, как я вас понимаю силой воли, у меня её тоже нет. А худеть мне хорошо помогал стресс! Хотя многие наоборот его заедают.
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Олеся Невзгодина
                    Вероника, стресс мне не помогает, может из за того что его мало!
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Вероника Озорнина
                        Олеся, у меня стресс, даже если ребенок чуть не упал, или еду плюет, и дерутся они между собой. Сразу нервничаю и есть не хочется. Похоже, что ваша дочка вас пока жалеет)))
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Елена Козырева
                            Вероника, а я когда нервничаю наоборот начинаю кушать, хотя это зависит все же от стресса, если я сильно расстроена, то бывает, что и пропадает аппетит..
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Мария Купавская
                                Отличные слова!И ещё главное не откладывать своё похудение на завтра а начать именно сегодня,и кстати мужья отличные мотиваторы в похудении.Мы тоже с малышкой начинаем вместе делать упражнения но пока только приседания)
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Мария Анатольевна
                                    Вот женщины! Сначала набирают по 20 -30 кг оправдываясь что я беременная, мне можно потом пишут разгромные статьи , что оказывается не надо было жрать!!
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Елена Козырева
                                        Мария, я набирала не очень много, перед родами сбросила 2 кг и пошла рожать с 11 набранных кг, но не все они сразу ушли, вообще долго не уходили. Примерно 4 кг никак не хотели никуда деваться, пока не перестала кормить малыша и из-за забот и хлопот просто некогда было кушать и само собой сбросилось. Но все равно еще хочу к лету сбросить.
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно