Загрузка...


  • Мои худелки))подведение итогов недели

    Для тех, кто худеет)

    Те, кто иногда читает мои записи, знает, что я на новой диете и в спортивном зале.

    Подвожу итоги последней недели. А именно белковое питание + спортзал.  От меня убежало два килограмма! И мой вес 66 кг. Ура!

    Еще неделю на белковом питании, а потом вернусь к обычному правильному питанию, по калорийности, которое не должно превышать 1600-1700 килокалорий.  Сейчас 1200.

    Сразу предупрежу тех, кто тоже попробует данное питание, что 1200 килокалорий в день – это очень мало. И я чувствую себя разбитой мухой, поэтому на недели чуть-чуть еды прибавлю. Об этом предупреждении я читала в статье про это питание. Но есть люди которым это питание отлично подходит. В любом случае, здоровье для вас должно быть на первом месте))) И худеть больше чем, на один килограмм(максимум полтора) НЕЛЬЗЯ!  А еще нельзя объедаться после диеты, так что если соблюдать все правила, можно похудеть без вреда для здоровья

     

  • Теги по теме: худелки

Комментарии 4
    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно