• Пробежка

    Девчонки, вот вопрос назрел.

    Сначала предисловие. Я начала  бегать. Пока бегаю через день. Ну как бегаю. 2 минуты бегу, 1 минуту иду быстрым шагом. Пока я так бегаю от силы 10-12 мин.

    Результата от бега я пока не увидела. И не подтянулось ничего, и не скинулось ( в плане килограммы).

    Так вот, скажите мне, это я просто мало бегаю, или эта система бега: бегу-иду – не работает. Хотя, разговаривала с фиитнес-трениром, она мне сказала, что так правильно. А как правильно если результата нет.

    Кстати, делаю все в комплексе. Бег, пресс, прыгалки, приседания.


Комментарии 8
  • Светлана Сивкова
    Ого...для меня бег это космос, со мной не совместимо ))) Вы молодец, быстро кг лишние уйдут
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Дарья Романова
        Светлана, да в том и дело, что эти гады со мной не хотят расставаться(( что только не делаю
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алёна Романтика
            так и надо бегать) чтобы дыхание не сбивалось.
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Дарья Романова
                Алёна, все равно сбивается
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Юлия Кондратова
                    Подождите вы только начали бегать, сразу результата не будет. Ч читала что надо примерно час бегать чтобы был результат
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Дарья Романова
                        Юлия, а ну тогда все понятно) будет по тихоньку дотягивать) конечно очень хочется, чтоб результат был прям сразу)
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Наталья Юрьевна
                            Я бы тоже побегала, была бы возможность))Правильно всё делаете, бег это здоровье и сила!!И ноги в форме будут!
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • тттт тттт
                                Когда меня в молодости консультировали насчет бега,то советовали бежать все время с одной не очень большой скоростью,переходить на шаг нужно уже в самом конце,когда бег заканчивается
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                    Прикрепить изображение
                                    Или перетащите изображение в окно