• Вырабатываю новые привычки

    Сегодняшнее утро я начала с зарядки, как и вчера. Очень надеюсь, что это перерастет в привычку. Все-таки одними диетами тело не подтянешь.

    Вес 67 кг, а было между прочим 75кг. Худею я с новогодних праздников, получается, но очень медленно. То есть 1 кг в месяц, ну что это  за результат? Хочется по быстрее, но… лень – матушка.

    Еще не могу нормально спортом заниматься, так как обнаружили проблемы по гинекологии, но надеюсь, что все скоро наладится. Только бы к врачу попасть.

    Спасибо тебе дневник на детстране, что ты есть))


Комментарии 13
  • Алиса Ларионова
    Оксана, если вес стоит, значит где то задерживается вода. Надо немножко убавить количество потребляемой соли и пить не меньше 2-х литров воды в день, чтобы все выходило естественным путем))) Если речь идет о силовых тренировках, то вес может не меняться из за того, что растут мышцы, которые имеют не малый вес, но при этом жир уходит.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Оксана Зубенко
        Алиса, пью много, соли не ем практически))) но сейчас вроде вес вниз пошел потихоньку
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алиса Ларионова
            Оксана, 2 литра это минимум, увеличивайте количество выпиваемой жидкости. Уменьшайте количество за раз съедаемой пищи. Лучше для организма поесть чаще, но по чуть чуть, чем один-два раза, но целую гору. Хороших Вам результатов. Все у Вас получится, главное хотеть этого)))
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Оксана Зубенко
                Алиса, я пока толком не взялась за дело))) но я надеюсь к следующему лету вернуться в свой вес
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алиса Ларионова
                    Оксана, обязательно вернетесь. Нужно продержаться 21 день делая какое то определенное действие, а потом это входит в привычку и все кажется легким и непринужденным )))
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Дарья Романова - модератор сообществ
                        Алиса, тоже слышала что привычка формируется 21 день. вот проверим про зарядку)
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Оксана Зубенко
                            Дарья, это же надо 21 день продержаться))) муж сказал, как закончу кормить грудью, вместе будем заниматься)))
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Дарья Романова - модератор сообществ
                                Оксана, очень хочется продержаться, но отговорки всегда находятся) но я стараюсь) три дня пройдено)
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Алиса Ларионова
                                    Оксана, когда есть возможность что то делать вместе с мужем-это вообще супер!!! Вдвоём все даётся легче!!! )))
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Алиса Ларионова
                                        Дарья, формируется ещё как)! На себе проверяла! После 10-ти дней уже начинает казаться, что ты всегда так жил и так делал!!!
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно