Загрузка...


  • Что необходимо пить во время беременности

    Из всех напитков жизненно необходима человеку только вода. Без воды нет жизни. Тело человека на 65 – 75% состоит из воды. Она доставляет питательные вещества в наши клетки и ткани, а также выводит из организма вредные соединения и токсины. От того, сколько воды человек пьет, зависит его пищеварение, обмен веществ, терморегуляция, а также красота и здоровье кожи, контроль над весом, общий тонус организма, способность противостоять усталости и стрессу.

    Из всех напитков жизненно необходима человеку только вода. Без воды нет жизни. Тело человека на 65 – 75% состоит из воды. Она доставляет питательные вещества в наши клетки и ткани, а также выводит из организма вредные соединения и токсины. От того, сколько воды человек пьет, зависит его пищеварение, обмен веществ, терморегуляция, а также красота и здоровье кожи, контроль над весом, общий тонус организма, способность противостоять усталости и стрессу.
    Не вся вода одинакова. К питьевым минеральным водам относят подземные воды природных источников, имеющих постоянный химический состав. В зависимости от уровня минерализации, т. е. содержания растворенных солей, различают столовые, лечебно-столовые и лечебные питьевые минеральные воды:
    - столовые минеральные воды (содержат не больше 1 г солей на литр) могут использоваться в любом количестве для питья и приготовления пищи;
    - лечебно-столовые минеральные воды (содержат 1 – 10 г солей на литр) можно подолгу пить в лечебно-профилактических целях, но лучше - по рекомендации врача;
    - лечебные минеральные воды (содержат 10 – 15 г солей на литр) – рекомендуется применять исключительно по назначению врача.
    Если выпивать 1,5 – 2 литра воды в день, то обмен питательными веществами между мамой и малышом будет проходить легче. С увеличением физической активности, а также в жару или в мороз потребность в воде возрастает. Старайся употреблять жидкость понемногу в течение всего дня.
    Воду из-под крана пить нельзя, так как на водоочистных станциях она подвергается химической обработке, которая далеко не всегда благоприятно влияет на организм будущей мамы и, соответственно, малыша (в частности из-за хлорирования).

  • Теги по теме: беременность

Комментарии 8
  • Екатерина Вишнякова
    пила много гранатового сока
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Юлия Дмитриева
        Наталья, ай молодца!
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Юрьевна
            Екатерина, а ела гранаты..мне так хотелось их есть каждый день при первой беременности..ела по 1 шт в день..больше не решилась
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Анастасия
                чаще всего я пила кипяченную воду.
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Юрьевна
                    Анастасия, а вот воюу пить нужно не кипячёную а фильтрованную или чистую из бутылок из магазина
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Наталья Юрьевна
                        Я пила в основном больше воды, но могла и чай выпить и соки. КАМПОТЫ редко совсем, хотя очень полезно!!!
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • АНАСТАСИЯ Буркова
                            Я всё пила... варила компот из сухофруктов-обожаю его. Минералку пила тоже, но редко. Могла выпить лимонад. На ночь обязательно кефир или йогурт.
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Наталья Юрьевна
                                АНАСТАСИЯ, кампоты очень полезны..особенно из груш...там много микроэлементов полезных!а на ночь пила ряженку или топлёное молоко!
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                    Прикрепить изображение
                                    Или перетащите изображение в окно