Загрузка...

  • Фтор для крепких зубов малыша и мамы

    Наверное, ты слышала от предыдущего поколения мам рассказы о том, что беременность стоила им зуба, а то и двух.
    Разумеется, тебе такой личный опыт ни к чему. Ты разнообразно питаешься и не забываешь о продуктах, которые содержат фтор. Ведь именно от него зависит твоя красивая улыбка.
    Фтор для крепких зубов малыша и мамы
    Фтор — это микроэлемент, необходимый для полноценного созревания зубной ткани и эмали. Причём он нужен не только тебе, но и малышу, зачатки зубов которого закладываются в утробе. И это не единственная задача фтора: он участвует в формировании скелета ребёнка и в союзе с кальцием и фосфором обеспечивает прочность костей.
    Как правило, фтор поступает в организм вместе с питьевой водой. Но, согласись, мало кто знает о степени фторированности воды, текущей из крана. Конечно, об этом можно навести справки. Или обратить внимание на собственные зубы. При сниженном содержании фтора в воде кариес развивается быстрее. А при повышенном количестве может начаться флюороз — заболевание эмали зубов, при котором на ней появляются коричневые крапинки.
    Впрочем, переизбытка или острого дефицита фтора в городах бояться не стоит: перед подачей в дома воду либо обогащают микроэлементом или, наоборот, дефторируют.
    Кроме этого, при нехватке вещества на выручку эмали приходят зубные пасты с фтором.
    Ещё один источник фтора — продукты питания. Рекордсменом по его количеству считается рыба.
    Так, например, в 100 граммах скумбрии находится около 1400 микрограммов фтора, а в тунце — тысяча. Хек и минтай содержат равное количество этого вещества — по 700 микрограммов.
    Немало фтора в печени, орехах. Есть он и в овсяной крупе, в яблоках, в грейпфруте, а также в чае.
    Суточная норма во фторе колеблется от 1,5 до 2 миллиграммов.


Комментарии 1
  • Наталья Юрьевна
    Маме очень необходим фтор, чтобы зубы были белыми и красивыми и очень нужен кальций, чтобы не разрушить зубы.а то после родов они очень страдают!!!
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
        Прикрепить изображение
        Или перетащите изображение в окно