• искусственные подсластители

    Если вы привыкли пить чай и кофе, добавляя подсластитель, можно ли это продолжать делать во время беременности и после родов? Или лучше отказаться от подсластителя?
    Искусственные подсластители

    Итак, давайте разберёмся, во-первых, почему вы используете подсластители? И от ответа на этот вопрос будет зависеть то, насколько вам целесообразно и полезно использовать подсластители во время беременности и во время кормления грудью. Поскольку подсластители, являясь веществами различной химической структуры, имеют низкую калорийность и низкий гликемический индекс, т.е. незначительно увеличивают уровень сахара в крови, то, следовательно, использоваться они должны строго согласно своему предназначению.
    А именно, подсластители полезны женщинам, у которых имела место проблема лишнего веса до беременности, или же наблюдается избыточная прибавка массы тела во время беременности, либо нарушения углеводного обмена в виде сахарного диабета 2 типа или гестационного (развивающегося во время беременности) диабета. Да, действительно, в такой ситуации необходимо строго контролировать калорийность вашего суточного пищевого рациона, поскольку, как избыток массы тела, так и колебания уровня сахара в крови, прежде всего, негативно отразятся на состоянии здоровья вашего малыша.
    При наличии подобных проблем со здоровьем помимо врача акушера-гинеколога необходимо ещё и наблюдение врача эндокринолога. Именно эндокринолог даст вам рекомендации относительно использования подсластителей в вашем рационе. Сегодня существует большое количество разнообразных подсластителей. Наиболее безопасными среди них считаются растительные подсластители (стевия - стевиозид).
    Тем не менее, подсластители – это вещества, синтезируемые химическим путём, и в отсутствии проблем со здоровьем лучше использовать обычные натуральные продукты питания в своём рационе, это благоприятно отразится и на состоянии вашего здоровья, и на здоровье вашего ребёнка.
    Отвечая на вопрос, кому и зачем нужны подсластители, необходимо сказать, что подсластители назначаются женщинам, имеющим различные проблемы со здоровьем (лишний вес, диабет) в составе лечебных диет. Выбор конкретного подсластителя остаётся за врачом-эндокринологом или диетологом.
    И в заключении необходимо сказать, что если вы здоровы, то использовать дополнительный синтетический продукт в питании не следует, ни во время беременности, ни после родов, когда вы будете кормить малыша грудным молоком. А в чай и кофе кроме обычного сахара, в качестве разнообразия, можно добавлять коричневый сахар, имеющий чуть меньшую калорийность, это будет полезнее для вас и вашего малыша.


Комментарии 3
    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно