Загрузка...


  • Подготовка к pодам

    Подготовка к родам – важный и ответственный этап беременности. К здоровым родам важно и нужно готовиться каждой женщине. Специальные курсы избавят будущих мам от тревожной неизвестности, вселят уверенность в будущих родителей, предоставив им информацию, которая поможет спокойно дождаться родов и подготовит их к жизни с малышом.

    Цель современных курсов для беременных – помочь будущим родителям правильно встретить своего ребёнка и привыкнуть к новой роли и обеспечить правильное развитие крепкого и здорового малыша. Всё это находит отражение в насыщенной программе курсов, теперь на них не только происходит непосредственная подготовка к родам, но и подготовка к будущей жизни с малышом. Занятия на курсах для беременных начинаются со второго триместра. Ты можешь посещать их индивидуально или в группе, это могут быть курсы при женской консультации или частные курсы. Главное при подготовке к здоровым родам – доверять преподавателю.

    Хорошо, если на занятиях по подготовке к родам с тобой будет будущий папа. Его помощь придётся особенно кстати при выполнении дыхательных упражнений. Каждое занятие важно, на каждом обсуждается множество вопросов: беременность, уход за своим телом, дыхательные упражнения, различные позы на период схваток и родов, подготовка груди женщины к первым кормлениям малыша и т. д.

    Правильное дыхание во время родов

    Важным этапом в подготовке к родам является обучение правильному дыханию, которое позволит тебе перенести роды менее болезненно и обеспечит малыша необходимым количеством кислорода. Во время схваток и потуг потребность в кислороде резко возрастает. Старайся вначале дышать не часто, а делать плавные долгие вдохи и выдохи до конца, полностью выводя воздух из легких.

    В период между схватками вдыхай и выдыхай ровно и спокойно, как во сне. Это нужно делать не только для себя, но и для малыша, который в момент схватки тоже испытывает недостаток кислорода. Обычно сразу после родов у мамы восстанавливается нормальное дыхание, а изменения в сердечно-сосудистой системе исчезают через две недели после родов и рождения ребёнка.

    Роды

    Итак, подготовка к родам пройдена и до самих родов – важнейшего события в жизни каждой женщины, осталось совсем чуть-чуть: вы едете в роддом. Пока будущий папа не находит себе места от волнения, тебя беспокоит только одно: с какой частотой происходят схватки. Малыш уже в пути! Чтобы избавить себя от лишних тревог в этот ответственный момент, заранее подготовь всё, что нужно взять с собой в роддом, для себя и для малыша.

  • Теги по теме: беременность

Комментарии 2
  • Анастасия
    Я не подготавливалась практически. просто забеременела, легла с сильным токсикозом и пролежала в больнице всю беременность.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Юрьевна
        Я много читала разных журналов, в интернете всё про роды, беременность.А на курсы пару раз сходила, не понравилось!!!!
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно