Загрузка...


  • Подготовка к здоровой беременности

    Женщины рожали здоровых детей с незапамятных времен, и чаще всего - при минимуме помощи или в отсутствие таковой. И тем более, не было таких понятий, как планирование беременности или подготовка к беременности. К счастью, сегодняшним мамам доступен огромный объём информации, которая поможет им начать готовиться к появлению малыша на свет с самого начала, с этапа подготовки к беременности, день за днём.

    Планирование беременности

    Активный и здоровый образ жизни - главный залог вашего хорошего самочувствия в последнем триместре беременности. Не только роды, но и сама беременность - серьёзное испытание для организма, поэтому планирование беременности и подготовку к родам стоит начать с поддержания себя в хорошей форме.

    Основное правило таково: продолжайте делать те упражнения, которые до беременности удавались вам легче всего. Женщины, которые до беременности вели неактивный или малоактивный образ жизни, должны избегать серьёзных нагрузок, рекомендуются дыхательные или расслабляющие упражнения под присмотром медицинского работника.

  • Теги по теме: беременность

Комментарии 4
    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно