• Послеродовая депрессия: ключевые признаки и причины

    Хочется сразу успокоить родителей. Истинная послеродовая депрессия бывает не более чем у 20% женщин. Чаще всего она возникает через 3-5 месяцев после родов, когда уход за малышом от первых волнительных моментов переходит в рутину, а усталость и недосып дают о себе знать.
    Но мы видим и слышим, что почти каждая мамочка говорит о послеродовой депрессии. Это не совсем депрессия, вернее, совсем не она. На самом деле, по статистике, примерно 70% недавно родивших мамочек испытывают острую грусть, желание расплакаться, необъяснимую тоску, усталость, отсутствие стимула к действию... Такое состояние вполне объяснимо и называется оно «послеродовая слабость». У него есть как физиологические причины, так и психологические.

    ДАВАЙТЕ РАССМОТРИМ ЭТИ ПРИЧИНЫ.

    Анемия — железодефицит. В родах и послеродовом периоде организм физиологически теряет много крови, иногда больше допустимых норм. Соответственно, организму необходимо время на восстановление. Также женщине, которая кормит ребенка своим грудным молоком, важно следить за уровнем гемоглобина в крови ежемесячно.

    Гормональная перестройка работы всего женского организма. Доминанта беременности и родов сменяется на доминанту грудного вскармливания и материнства. На вторые — третьи сутки после родов происходит огромный выброс гормона пролактина, который проявляется первым молочным кризисом, общей слабостью, вегетативными проявлениями, такими как «внутренняя дрожь» и иногда повышение температуры.

    ИЗМЕНЕНИЕ ТОПОГРАФИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.

    Это состояние имеет как физиологическую, так и психологическую причину. По мере роста матки в животе все внутренние органы (кишечник, диафрагма, легкие) у женщины меняют свое месторасположение. Сразу после родов матка уменьшается в объеме, и внутренние органы вынуждены упасть в освободившееся пространство. Это может сопровождаться дискомфортом.

    Также за девять месяцев женщина привыкает к постоянному взаимодействию с ребенком и живет по принципу «все свое ношу с собой». Казалось бы, вот он, родившийся малыш, такой родной, такой долгожданный, а, положа руки на живот, мамочки очень часто испытывают необъяснимую грусть. Иногда женщина может воспринимать рождение ребенка как утрату ощущения наполненности и значимости.

    АДАПТАЦИЯ.

    Переходите на новый режим жизни. Эти изменения касаются как самой женщины, так и всей ее семьи.

    Важно не бояться просить помощи и говорить о своих чувствах и переживаниях с партнером. Если период адаптации затягивается или тяжело переносится в семье, то не нужно стесняться и обратиться за помощью к профессионалу. Как правило, при центрах подготовки к родам и родительству вы всегда найдете квалифицированного психолога.
    Если нижеперечисленные симптомы у вас являются частыми или постоянными, вам определенно нужна консультация специалиста:
    отсутствие сил;
    безразличие к ребенку;
    чувство вины;
    повышенное беспокойство;
    ощущение беспомощности;
    навязчивое опасение за здоровье ребенка;
    снижение самооценки;

    отсутствие удовольствия от секса;
    постоянная сонливость;
    раздражительность;
    плаксивость;
    фиксация на одних и тех же мыслях и ощущениях;
    нарушения сна и аппетита;
    боязливость при выходе из дома без сопровождения.
    Рождение ребенка — это огромное счастье. Мы желаем вам, чтобы родительство было в радость, чтобы все члены семьи слышали и понимали друг друга. Берегите себя и ваших близких!


Комментарии 9
  • Юлия Дмитриева
    А у вас была послеродовая депрессия?
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Юрьевна
        Юлия, депрессия нет.а нервничать приходилось.смена настроения.это нормальное явления.
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Анастасия
            У меня было что то похожее, но слишком короткое время.
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Нигорочка Шаркова
                С таким не сталкивалась.
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Галина Валерьевна
                    У меня были небольшие срывы. Хорошо, что муж был рядом и помог мне с ними справиться.
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Наталья Юрьевна
                        Галина, ваш муж молодец!так и должно быть.Хорошо ..когда есть такая поддержка))))))
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Юлия Дмитриева
                            Я думала,что у меня нет никакой депресии.а теперь понимаю: была!! Срывалась капитально на мужа! Во всех грехах его винила!
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Наталья Юрьевна
                                Юлия, обычно все виноваты..ну кроме нас.близкие в такие моменты должны нас понимать и поддерживать!
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Екатерина Травкина
                                    У меня была послеродовая депрессия, здесь для меня главное стала поддержка мужа.
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                        Прикрепить изображение
                                        Или перетащите изображение в окно