• Соль во время беременности

    Соль, иначе говоря, натрий, считается незаменимым минералом, необходимым для нормальной работы организма. Он активно участвует в обменных процессах клеток, поддерживает кислотно-щелочной баланс, активирует пищеварительные ферменты.
    Кроме того, соль — это пряность, к которой ты привыкла с детства, и без неё еда кажется невкусной. Однако уже в первой половине беременности количество натрия необходимо ограничить, пусть и незначительно. До того, как тест стал показывать 2 полоски, ты могла позволить себе 12–15 граммов соли ежедневно. Две трети из них находились в продуктах, и треть ты добавляла в процессе приготовления пищи. Теперь же потребление соли рекомендуется снизить до 10–12 граммов.
    Конечно, если тебя мучает жестокий токсикоз, ты жить не можешь без селёдки и солёных огурцов, — это другое дело. Твой организм знает, что ему надо и, возможно, таким образом восполняет дефицит недостающих веществ.
    В любом случае, как правило, в начале беременности натрий не доставляет проблем. Напротив, он противодействует обезвоживанию, способствует увеличению объёма крови в плаценте, предотвращает нарушения транспортировки питательных веществ плоду, предупреждает отслойку и инфаркты плаценты.
    Во второй половине беременности «бурный роман» с солёностями становится нежелательным.
    После двадцатой недели врачи рекомендуют не более 8 граммов соли в день, а после 32 и того меньше: 5 граммов.
    С точки зрения специалистов, излишки натрия приводят к повышению артериального давления и появлению отёков.
    Избыток жидкости в организме может стать причиной гестоза.
    Именно поэтому лучше прислушаться к советам врачей и начать скромнее солить пищу.
    Диета с ограничением натрия снизит нервную возбудимость будущей мамы и поспособствует разрешению от родов не позже срока.
    Ещё один обещанный врачами бонус — снижение болевых ощущений при схватках.


Комментарии 2
  • Анастасия
    я ела все слабосоленое и кстати меня не тянуло на соленные огурцы)))
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Юрьевна
        Мне нравилось ванну принимать тогда, когда живот болел.В воде у меня боли проходили и я могла расслабиться!!
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
            Прикрепить изображение
            Или перетащите изображение в окно