Загрузка...

  • Доброе утро! Победить боль - возможно!

    Все доброго утра! И это утро для действительно доброе и хорошее, так как я сегодня проснулась без боли в спине, конечно не много неприятные ощущения есть, но это намного лучше чем было раньше. Думаю это не приятное ощущение испытывают многие мамочки, так как мы постоянно поднимаем наших любимых малышей. Расскажу немного о том, что случилось с моей спиной - конечно все подумают сразу, что я мягко сказать не подумала, когда это сделала, но я несла в большой коробке из магазина домой 12 литровых пакетов молока, мы из него сынульке делаем домашний творог и кефир, а привозят это молоко не часто, поэтому схватила и потащила, и все шло хорошо, пока я не подошла к двери и не поняла, что не смогу ее открыть с коробкой в руках. Но опять же не самая удачная идея пришла в мою не выспавшуюся голову и я позвонила в домофон, затем я перекинула весь вес коробки на одну руку, чтоб потянуть тяжелую металлическую дверь, и в этот момент коробка падает, а я резко наклоняясь, чтоб ее поймать и.... жуткая боль в спине. Далее были таблетки на ночь, довольно сильные, которые раньше за раз помогали, витамины, мази и крема. Ничего даже ни капли не обезболивало. И так 2 недели мучений, пока муж не сказал - вколи себе мовалис, и я его купила, но... сама себе боюсь, пошла в больницу, вкололи... ждала чуда, но.... чуда не было, хотя слегка стало легче. Потом муж сказал -делай упражнение для спины, у тебя совсем нет в спине мышц, как она может не болеть, конечно такое заявление, когда болит спина не рассматривается серьезно, но я готова у же делать все, чтоб чувствовать себя человеком. И я сделала это упражнение -закидываение ног за голову из положения лежа, сделала 7 раз сразу и потом во второй подход еще 3, больше не смогла. Но это все было без боли. Так вот это было вчера поздно вечером. И сегодня в первое утро встала практически без боли! Сразу сделала упражнение и стало совсем хорошо. Но есть одно условие -нужно делать его постоянно, чтоб не болела спина. Буду продолжать и ждать еще больших результатов!


Комментарии 13
  • Елена Козырева
    Наталья, спасибо большое! Мне стали знакомы проблемы со спиной еще при беременности. А как же спину беречь, если сынулька просится на ручки?)) Как можно в этом отказать -это же такой короткий период в жизни, когда мы можем поднять, прижать к себе, зацеловать!
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Елена Топычканова
        Елена, это правда, мы себя не жалеем ради наших малышей, таскаем их на руках, а как иначе, ведь они еще совсем маленькие. Поэтому и своему здоровью нужно уделять время.
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Юрьевна
            Елена, конечно сложно!Но иногда лучше избегать нагрузки на позвоночник, сидя берите на ручки.А когда стоите, меньше...Берегите своё здоровье!!!
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Юрьевна
                Елена, сейчас себе не поможешь, потом проблеммы только усугубляются сильнее, лучше не запускать их!
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Елена Топычканова
                    У меня после третьих родов поясница очень сильно болит, когда наклоняюсь и поднимаюсь. Попробую ваши упражнения, надеюсь мне они тоже помогут.
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Анж Бесфамильная
                        у меня тоже бывает что болит поясница часто. от того что ребенка поднимаю, или в огороде рачком что нибудь делаю.
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Мария Лиепинья
                            Сегодня утром проснулась и спина болела настолько сильно, что вообще ничего не могла сделать. Благо муж позже уходил на работу, поэтому младшенького помыл и подгузник поменял. А потом вспомнила про Ваш пост и делала такое упражнение в течении дня. Действительно помогло к вечеру.
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Елена Козырева
                                Мария, здорово!)) А я что то обленилась, надо бы опять начать регулярно делать, чтоб мыши спины накачать немного и снять нагрузку с позвоночника.
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Мария Лиепинья
                                    Елена, Вы уже заметили какие призы в этом месяце классные? И для спины массажерчик есть, и другие тоже полезные для мамочек. Давайте в этом месяце уж дойдите до конца! Удачи Вам в этом!
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Елена Козырева
                                        Мария, спасибо большое!)) Буду стараться! Да, призы замечательные! Очень уже хочется дойти до этой победы...
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно