Елена Козырева 09-08-2016

Страх оставаться ночью одной.

        У меня есть страх с детства -я боюсь оставаться в квартире или в доме одна ночью. Откуда этот страх появился я не могу вспомнить, но помню себя лет в 6, когда родители уходили в гараж ненадолго и оставляли меня одну дома, это был вечер,не ночь, но у меня начинался панически ужас, я включала свет во всех комнатах и громко радио и громко телевизор, может так мне казалось, что я не одна. И еще я обязательно закрывала дверь входную изнутри, так чтобы снаружи нельзя было открыть.

           Так вот однажды помню ушли родители и я проделала все это, закрылась в зале и прилегающей и......заснула. Проснулась я когда около меня стояли родители, давольно расстроены, но не ругали. Они долго звонили в звонок, но я спала крепко в детстве, даже очень крепко... они пытались ломать дверь то паром и в итоге папа пошел к соседям этаже ниже и через балкон залез на наш балкон, через форточку открыл окно и впустил маму....

            Сейчас я взрослый человек, но страх никуда не уходит, он мешает жить.Я где то читала, что чтобы преодолеть страх надо как бы пройти через него пережить его, не получается. Если я ночью одна я не могу заснуть, мне слышатся звуки, чтото мерещится и я умом понимаю, что все как всегда, а ничего не могу поделать, если я вдруг провалилась в сон, то просыпаюсь минут через 30 резко вскакивая вся в поту как в кошмаре...

            Вот как такое победить? Знаю несколько взрослых людей, у которых такой же стрвх, это по крайней мере успокаивает, что я не одна такая...Не знаю есть ли здесь такие как я, но думаю, что у многих есть какие то страхи. Как вы их преодолевает?  Что вам помогает победить страх?