•   Кальций для мамы

      Девочки, из каких продуктов можно в самое короткое время получить много кальция для организма? У меня стала чувствительной эмаль зубов и сильно выпадывают волосы, а это значит, что моему организму кальция очень не хватает. Молоко пить литрами я не могу, есть в больших количествах кисломолочные продукты и творог тоже. Может быть кто-то из вас принимал какие-то таблетки с кальцием, какие и помогают ли они или это просто реклама. Я слышала, что кальция много в зелени, но не уверена, что это правда. В интернете много информации, но она противоречива. Поэтому надеюсь на ваш опыт!!!


Комментарии 25
  • Оксана Зубенко
    у меня с волосами проблемы, а вот с ногтями и зубами нет. Может и не в кальции дело?
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Елена Топычканова
        Оксана, может быть в нехватке железа.
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Оксана Зубенко
            Елена, может. И у дочки были проблемы с гемоглобином, а она же моим молочком питается
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Юрьевна
                Оксана, можно сдать анализ на витаминки и узнать..всё ли у вас в порядке или может чего не хватает?
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Виктория Кудрявцева
                    Наталья, этот анализ стоит столько, сколько я трачу на продукты на семью в неделю... лучше уж орешки и травку поесть)))))))))))
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Виктория Кудрявцева
                        Виктория, волосы это показатель интоксикации организма - вам бы почиститься немного, и воды поболе родниковой пить
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Наталья Юрьевна
                            Я знала, что в кунжуте самое большое колличество кальция.Но не факт что недостаток кальция..из-за выпадения волос
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Виктория Кудрявцева
                                Наталья, именно поэтому на востоке кунжут добавляют практически во все блюда, посыпайте им салатики понемногу и у вас не будет проблем с кальцием
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Ольга Новикова
                                    Да уж литрами не реально молоко пить.Чтобы восполнить недостаток кальция во время кормления грудью мне посоветовал специалист принимать кальцемин.
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Елена Козырева
                                        Я пила витамины Жевательный кальций для детей фирмы nutrilite во время беременности и когда кормила постоянно. Ела через силу творог и пила кефир.
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно