• Мое 1 занятие.

    Сегодня было 1 занятие в фитнес клубе - калланетика. Я думала, что это не так сложно, а оказалось, что это не так и легко. Эта техника разработана специально для того чтобы привести тело в тонус, подтянуть все свои жирки и стать стройнее. Занимались сегодня 1,5 часа, все мышчы были до такой степени напряжены, что я потом передвигалась как пингвин и еле спустилась по лестнице. Муж долго смеялся над моей походкой)) Поговорила о питании, иренер сказала, что нужно полностью исключить соль и сахар, сахар заменить медом. Как обычно пить воду - 2 литра. Есть все вареное, отказаться от макарон и картошки, можно рыбу, куриную грудку и нежирное мясо. Можно любые овощи, а из фруктов - апельсины и зеленые яблоки. Вообщем нужно полностью поменять свой рацион, но это не значит, что я полностью откажусь от нормальной еды, 1 или 2 раза в месяц все равно я сорвусь и наемся шашлыка с пивом, или колбасы с хлебом. Но после этого последует разгрузочный день и опять правильное питание)) Вот как то так.


Комментарии 6
  • Лидия
    а сейчас как сейчас чувствуете? мышцы болят?
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Катрина Юдина
        Лидия, начали болеть на следующий день, чувствовала себя выжатой как лимон, но сегодня все прекрасно и я готова идти на следующее занятие.
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Юрьевна
            По началу придерживаться правильного питания очень слржно, мне кажется.А потом можно привыкнуть, тем более что намного лучше для здоровья
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Катрина Юдина
                Наталья, да я знаю, но я стараюсь, не все же сразу, нужно привыкнуть есть без соли и пить без сахара, но ничего, все приходит со временем.
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Анжелика Варгина
                    Я тоже пробовала заниматься калланетикой, но для меня это нудно и скучно, по мне лучше интенсивные и быстрые тренировки.
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Анжела назметдинова
                        Эх тоже хочу начать ходить на фитнес. вечно множество причин не ходить.(((
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно