• Зеленый чай во время беременности

    Всю беременность я ограничивала себя в потреблении моего любимого вида чая.

    Судите сами, в нем содержится кофеин, а о его вреде известно уже каждому. Кроме того, он оказывает возбуждающее, тонизирующее действие на весь организм и, конечно же, на нервную систему. Переизбыток кофеина может привести к тому, что можно будет мучиться от бессонницы самой, но и ее малыш будет постоянно перевозбужден. В свою очередь, для такого состояния характерен перерасход энергии.

    Считается, что безопасная доза кофеина в сутки – 200 г. Если пересчитывать в чайных чашках, получится что-то около 3-4 чашек. Но в указанный норматив входит и тот кофеин, который организм получает из других источников, поэтому лучше ограничиться 2 стаканами чая в день. Обратите внимание, что важно не только ограничить количество чая, но и правильно выбирать время для чаепития. Перед сном зеленый чай будет явно лишним.

    Еще одна не самая приятная особенность зеленого чая в том, что он снижает эффективность всасывания фолиевой кислоты. А ведь это один из самых важных элементов для развития ребенка. Поэтому стоит быть аккуратнее с зеленым чаем во время беременности.

    Но я больше переживала за всасываемость фолиевой кислоты


Комментарии 11
  • Галина Валерьевна
    Наталья, я тоже много воды пила. Меня муж постоянно "водохлеб" называл)
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Юрьевна
        Галина, ))))))простая вода всего полезная...конешно лучше или очещенную воду пить или магазинную.
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Сидоренко
            Я ограничила употребления кофе, вернее исключила, заменила каким то порошком..но это такая гадость.
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Галина Валерьевна
                Наталья, говорят, что кофе при беременности вообще противопоказано.
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Наталья Юрьевна
                    Наталья, я кофе не пила..не любила..зато после родов полюбилв....с чем это связано не знаю..но почти каждый день очень хрчется его пить с сазаром и молоком))))
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Наталья Юрьевна
                        Галина, а я знаю в это.но считаю что иногда можно себе позволить.тем более..если вы его всегда пили...организм привык уже.
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Анжела Басаманович
                            Так в чае больше кофиина чем в кофе
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Галина Валерьевна
                                Анжела, поэтому нужно пить как можно больше водички, морсов, соков и компотов собственного производства.
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Наталья Юрьевна
                                    Анжела, вот вот!!!
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Наталья Юрьевна
                                        Галина, нутна счёт собственного изготовления я с вами согласна.но больше воды лучше и компотиков))
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно