• Наталья Юрьевна Наталья Юрьевна 7 сентября

    Пора заняться и собой!

    Сегодня уже какой день мы с сыном занимаемся физическими упражнениями.Не просто зарядкой, а на тело даём нагрузочку.Тянем мышцы ног, спины, рук, работаем с колючим маленьким мячиком.Над приседаниями занимаемся, продолжаем качать пресс.

    Я сама давно не увлекалась никакими упражнениями, теперь упор делаю на растяжки и тоже пресс с приседаниями.По коврику тоже хожу вместе с сыном.

    Чувствую мышцы стали приятно болеть, а это так приятно!)Они давно хотели нагрузки и работы над растяжками.

    Теперь и сын приучается к регулярной постепенной нагрузки.Это полезно.Начали с обычной зарядки или упражнений, как на ЛФК были.Но теперь занимаемся по полной программе.Упражнения иногда меняю.


Комментарии 12
  • Елена Козырева
    Наталья, эх, меня бы так пробило....никак что то не начну упражнения делать, но за вес свой вроде опять взялась.. Хочется еще постройнеть.
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Оксана Зубенко
        ну вот есть же мамочки, которые все успевают))) и с детьми заниматься, и себя в порядок приводить, будем на вас равняться)))
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Юрьевна
            Оксана, есть, но на сон времени минимум)потому что основные домашние дела остаются на ночное время
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Юрьевна
                Оксана, есть, но на сон времени минимум)потому что основные домашние дела остаются на ночное время
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Елена Козырева
                    Наталья, а я если не посплю хотя бы 7 часов за ночь, то весь день мучаюсь, сразу начинает все болеть и дел никаких не сделаешь...
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Наталья Юрьевна
                        Елена, иначе не получается.Тогда не чего буду не успевать...да и занимаясь, считаю не так много с детьми, времени всё-равно не хватает и не хватает.
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • ALEX ALEX
                            Оксана, да, и это же здорово. сейчас в наше время мало осталось таких мам, которые занимаются с детьми...
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • ALEX ALEX
                                Оксана, да, и это же здорово. сейчас в наше время мало осталось таких мам, которые занимаются с детьми...
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Дарья Романова - модератор сообществ
                                    какие вы молодцы. Здорово, что вы так увлеклись)) а я вот все никак себя не приучу)
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • ALEX ALEX
                                        Да вы я так понимаю серьезно решили над ребенком позаниматься, физкультурой занимаетесь, всякие книжки даете ему, это очень хорошо!
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно