• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
Виталий Павлюк
Виталий Павлюк

Виталий Павлюк

фитнес-инструктор

Отправить сообщение Добавить в друзья

Обо мне

Сертифицированный тренер Колледжа Бена Вейдера, профессионал ассоциации FPA. Спортсмен IFBB Москва, стаж более 10 лет. Специалист в области диетологии и спортивной медицины.

Место работы

Сеть фитнес-клубов «GFS»

http://www.gymfitness.ru/

  • Консультации 11
  • Записи
  • Друзья
  • Подписчики
  • Сообщества
  • Альбомы
  • Аноним Анонимный вопрос 15-08-2016

    Пояс для похудения

    Добрый день!!! Можно ли сразу после родов, одеть пояс wast training?
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • даша Спрашивает даша 14-08-2016

    Когда можно начать занятия?

    Здравствуйте! У меня 22ая неделя беременности, вес был 70,300 кг, как встала на учет. А за все это время я набрала около 2х кг и очень рада этому. Но меня пугает то, что я могу еще много набрать до родов, потому что итак была не стройная, а после родов вообще... Можно ли что то сделать, чтобы предотвратить большой набор веса?
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Ксюша Паюл Спрашивает Ксюша Паюл 13-08-2016

    Хочу начать бегать.

    Добрый день! После родов почти восстановилась, скинула 24 кг из 27 кг набранных, последие 3 кг не уходят. Физические упражнения к которм я готова - это бег по пересеченной местности. Подскажите пожалуйста поможет ли бег скинуть вес и как правильно необходимо начинать бегать, по колличеству минут или км? Какие в общем есть на этот счет рекомендации. Заранее юлагодарна!
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Елена Спрашивает Елена 04-08-2016

    Время для занятий

    Здравствуйте! В какое время суток лучше всего заниматься?  
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Наталья Таликова Спрашивает Наталья Таликова 05-07-2016

    нагпузки после Кс

    Было кс в апреле 2015 года. После рождения малыша вернулась в свою форму до наступления беременности, вес 55 кг.  Месяца через три как перестала кормить набрала 3 кг. Сейчас вес 57 кг при росте 162. Остался небольшой животик. Как можно убрать? 
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Анзор Хашпаков Спрашивает Анзор Хашпаков 09-07-2016

    Препараты

    Здравствуйте! Я выступабщий спортсмен, занимаюсь кикбоксингом, порекомендуйте мне препараты для быстрого восстановления после тренировок, препарыты которые увеличать выносливось и другие препараты которые будут помогать моему организму.
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Аноним Анонимный вопрос 13-07-2016

    По поводу физ нагрузок

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста. С какой частотой можно делать физ.упражнения для похудения? Просто меня мучает вопрос, я когда-то очень давно слышал, что физ.упражнениями каждый день заниматься нельзя, так как это вредно для мышц и для здоровья в целом. Но хочется похудеть на 20 кг и как можно быстрее, а не ждать результат пол года или год. Жду ответа.
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Анна Спрашивает Анна 23-06-2016

    Методика упражнений в фитнес-зале для девушки 16 лет

    Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 158, вес 67. Начала ходтть в фитнес-зал к тренеру, ей лет 50. Из тренажеров там есть только степы, эллипсиод, штанга, блины. Тренировки проходят по часу примерно 3-4 раза в неделю. Сначала 10 минут на эллипсоиде, а потом силовые: приседы со штангой, становая тяга, на пресс, руки с утяжелителями, плие с мячом, выпады со степа. Мне кажется, что без кардио, а только с силовыми мышцы только увеличатся, а жир так и останется? Что посоветуете делать? 
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Терри Спрашивает Терри 03-07-2016

    Тренажерный зал

    Здравствуйте! Могли бы вы конкретно указать какие упражнения (название упражнения, описание, особенности выполнения) можно делать во время беременности в третьем триместре пока есть возможность заниматься!
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • Аноним Анонимный вопрос 18-06-2016

    фитнес после родов

    добрый день. родила сынулю месяц назад. роды прошли легко, было только несколько внешних швов, за месяц ушел почти весь лишний вес, но остался еще маленький животик. Сейчас чувствую себя хорошо. Можно ли заниматься фитнесом, делать упражения на прес, бедра и ноги?
    Ответил фитнес-инструктор Виталий Павлюк
    Смотреть ответ
    0
  • 1
  • 2
  • Следующая »
ID пользователя на Детстране - 158889
Обсуждают сейчас
Мария
Мария 02-08-2024
1. Ребёнок не научится занимать себя самостоятльно, если кружки будут каждый день. Если будет 1-2 кружка, то всё нормально, он успеет и поучиться, и отдохнуть. 2. Аналогично. Если всё время забивать кружками и всему учить, не будет интереса задавать вопросы. А если будет немного времени на себя, то успеет. 3. Статья в рубрике "7-12 лет", причём тут возраст 2-3? Да и конкуренция появится не сразу в новом коллективе, главное не совмещать начало обучения в допе с первым классом. 4. Опять ребёнка оставили без времени. У него же и драмкружок, и кружок по фото, а ещё и петь охота... Один-два кружка. 5. Опять - речь о дошкольнике или школьнике? Во-первых, во многих школах есть требование, чтобы ребёнок уже пришёл всё умеющим. Во-вторых, есть навыки, на которые у дошкольника просто мозг не созрел, как ни бейся, не получится. И звездой класса он не будет, потому что идёт адаптация, он еле-еле соображает, где находится, что уж про гласные-нечётные. В общем, статья базируется исключительно на личном мнении автора, преподанном как абсолют, без всякого подкрепления.
5 причин не водить ребёнка на кружки
Оленька
Оленька 05-04-2023
У меня весной появляется дерматит на лице, видимо реакция на цветения. Стараюсь и за питанием следить, больше витаминов принимать, больше фруктов и овощей. За кожей лица ухаживаю с помощью косметического масла Фитолеум из цветов шиповника, оно делает кожу здоровее и покраснения, раздражения уходят. Согласна, что весна - период перемен, но вот к спорту меня совсем не тянет в этот период)
Курс на весну и обновление: почему каждому стоит попробовать йогу
OksanaM
OksanaM 18-10-2022
Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
Мария Смирнова
Мария Смирнова 10-07-2022
Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
Пригодился ли вам манеж?
Следите за ходом беременности в личном календаре
I триместр
1 месяц 2 месяц 3 месяц
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
II триместр
4 месяц 5 месяц 6 месяц
14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
III триместр
7 месяц 8 месяц 9 месяц
29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Каждую неделю мы подбираем для вас
самые полезные материалы
Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
Оставайтесь с нами!
Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
Включить уведомления
© Детстрана, 2014 - 2026. Все права защищены