Блоги
Сообщества
Пульс цен
Консультации
Статьи
Конкурсы
Cервисы
Тесты
Вход
Планирование
Беременность
Роды
Дети
Родители
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
0-1
месяц
2-5
месяцев
6-9
месяцев
10-12
месяцев
1-3
года
3-5
лет
5-7
лет
7
лет
Вход
Регистрация
я не помню пароль
:-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:
username@yandex.ru
попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
Виталий Павлюк
фитнес-инструктор
Отправить сообщение
Добавить в друзья
Обо мне
Сертифицированный тренер Колледжа Бена Вейдера, профессионал ассоциации FPA. Спортсмен IFBB Москва, стаж более 10 лет. Специалист в области диетологии и спортивной медицины.
Место работы
Сеть фитнес-клубов «GFS»
http://www.gymfitness.ru/
Консультации
11
Записи
Друзья
Подписчики
Сообщества
Альбомы
Анонимный вопрос
15-08-2016
Пояс для похудения
Добрый день!!! Можно ли сразу после родов, одеть пояс wast training?
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
даша
14-08-2016
Когда можно начать занятия?
Здравствуйте! У меня 22ая неделя беременности, вес был 70,300 кг, как встала на учет. А за все это время я набрала около 2х кг и очень рада этому. Но меня пугает то, что я могу еще много набрать до родов, потому что итак была не стройная, а после родов вообще... Можно ли что то сделать, чтобы предотвратить большой набор веса?
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
Ксюша Паюл
13-08-2016
Хочу начать бегать.
Добрый день! После родов почти восстановилась, скинула 24 кг из 27 кг набранных, последие 3 кг не уходят. Физические упражнения к которм я готова - это бег по пересеченной местности. Подскажите пожалуйста поможет ли бег скинуть вес и как правильно необходимо начинать бегать, по колличеству минут или км? Какие в общем есть на этот счет рекомендации. Заранее юлагодарна!
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
Елена
04-08-2016
Время для занятий
Здравствуйте! В какое время суток лучше всего заниматься?
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
Наталья Таликова
05-07-2016
нагпузки после Кс
Было кс в апреле 2015 года. После рождения малыша вернулась в свою форму до наступления беременности, вес 55 кг. Месяца через три как перестала кормить набрала 3 кг. Сейчас вес 57 кг при росте 162. Остался небольшой животик. Как можно убрать?
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
Анзор Хашпаков
09-07-2016
Препараты
Здравствуйте! Я выступабщий спортсмен, занимаюсь кикбоксингом, порекомендуйте мне препараты для быстрого восстановления после тренировок, препарыты которые увеличать выносливось и другие препараты которые будут помогать моему организму.
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Анонимный вопрос
13-07-2016
По поводу физ нагрузок
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. С какой частотой можно делать физ.упражнения для похудения? Просто меня мучает вопрос, я когда-то очень давно слышал, что физ.упражнениями каждый день заниматься нельзя, так как это вредно для мышц и для здоровья в целом. Но хочется похудеть на 20 кг и как можно быстрее, а не ждать результат пол года или год. Жду ответа.
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
Анна
23-06-2016
Методика упражнений в фитнес-зале для девушки 16 лет
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 158, вес 67. Начала ходтть в фитнес-зал к тренеру, ей лет 50. Из тренажеров там есть только степы, эллипсиод, штанга, блины. Тренировки проходят по часу примерно 3-4 раза в неделю. Сначала 10 минут на эллипсоиде, а потом силовые: приседы со штангой, становая тяга, на пресс, руки с утяжелителями, плие с мячом, выпады со степа. Мне кажется, что без кардио, а только с силовыми мышцы только увеличатся, а жир так и останется? Что посоветуете делать?
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Спрашивает
Терри
03-07-2016
Тренажерный зал
Здравствуйте! Могли бы вы конкретно указать какие упражнения (название упражнения, описание, особенности выполнения) можно делать во время беременности в третьем триместре пока есть возможность заниматься!
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
Анонимный вопрос
18-06-2016
фитнес после родов
добрый день. родила сынулю месяц назад. роды прошли легко, было только несколько внешних швов, за месяц ушел почти весь лишний вес, но остался еще маленький животик. Сейчас чувствую себя хорошо. Можно ли заниматься фитнесом, делать упражения на прес, бедра и ноги?
Ответил фитнес-инструктор
Виталий Павлюк
Смотреть ответ
0
1
2
Следующая »
ID пользователя на Детстране -
158889