• Моя Йога...

    Решила написать о моей настольной книге по Йоге...

    Несколько лет назад , когда я начала занятия по Йоге, я купила (совершенно случайно) книгу Джесси Чапмен "Классические асаны" и не пожалела о своем выборе. Книга написана настолько просто, что можно разобраться самостоятельно, без посещения занятий с тренером (хотя я советую всем походить и понять многие принципы дыхания и растяжения своего тела). Я часто пересматриваю эту книгу и вдохновляюсь для новых занятий.

    Автор сумел в этой маленькой книжке отразить основы многих поз и входа в них. Кроме того, там есть 15-минутные комплексы упражнений на разные случаи жизни: "от болей при менструации", "от головной боли", "для снятия стресса под конец дня" и другие.


Комментарии 6
  • Наталья Юрьевна
    Я уважаю йону, но сама не любиткль этих занятий.По мне танцы уж лучше, а на работе много кто занимался йогой
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Оксана Зубенко
        никогда йогой не увлекалась и не интересовалась, мне бы что-нибудь поподвижнее)))
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Дарья Романова - модератор сообществ
            Йогу уважаю, но сама не занималась никогда. Не могу ходит на групповые занятия, и трудно тренера подобрать, чтоб прям нравился
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Юлия Кондратова
                Я как-то хотела начать ей заниматься, но одной заниматься у меня не получилось. Хочется тоже чем нибудь заняться))
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Виктория Кудрявцева
                    йога это очень страшная вещь, ею нельзя заниматься без учителя, а то что у нас преподают это попса, собственно и в книге тоже ерунда написана.
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Дарья Романова - модератор сообществ
                        я не занимаюсь йогой, не мое) но рада, что вам подошел этот метод медитации)))) я в ней ничего не понимаю)
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно